cevaplayabilirmisiniz

[zalim0720]

çalışmaya başlayalı 1.5 ay oluyor ve göğüs kısmında dengesizlik var sol taraf daha hacimli bunu nasıl dengeleyebilirim bunda zayıf olmamın bir etkisi varmıdır birde kas gelişimi ne kadar zaman gerektirir öğrenebilirmiyim

 

[diez]

1.5 ay olmuş bu gayet normaldir..genetiğinde etkisi vardır..vücut geliştirmeye devam ettikçe bu simetri bozuklukları azalacaktır..

buarada başlıkları açarken sorunun içeriğini çağrıştıracak kelimeler kullanmanızda fayda var..mesela "karın kasları simetri sorunu" gibi..

simetri kelimesini kullanarak arama yaparsan onlarca başlık bulacaksın..

simetri sorunu genel bir sorun aslında göğüs,kol,omuz gibi kas gruplarında da karşılaşılabilen bir sorun..çözümü ortak : hareketleri çeşitlendirerek çalışmaya devam et..crunch(sıkıştırma) , hanging leg raises(asılarak bacakları karna çekme),yatarak bacakları karna çekme hareketlerini programına ekle.. bu linkten inceleyebilirsin.. https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=291
örnek arama sonuçları :
1 - https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=3011&highlight=simetri
2 - https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=311&highlight=simetri

 

[Veyron]

Çalışmalarına devam et kendiğilinden yok olacaktır bu sorun. Eğerki bir genetik bozukluk yoksa. Bende başlamadan once omzumun biri düşüktü düzeldi kendiğilinden.