Akşam yatarken casein almanın bize artısı olurmu yada ne gibi artısı olur merak ettim gün içinde bi dünya protein alıyoruz yatarkende ek olarak casein almaya gerek varmı ?
Bana kalırsa değil. Ama dersen yağsız, şekersiz bir kaynak yok, evet o zaman caseini toz olarak alacaksın. Ama lor peyneri de çok iyi bir alternatif. Süt proteini = Kazein. Az yağlı ve tuzsuz süt kaynaklı gıdalara yönel.
Casein kullanmayı planlamıyorum bana gereksiz gibi geldi o yüzden sordum gerekliyse alıcam yani boş yere para vermeye gerek yok