Cardio yaptığım halde yağlar gitmiyor ve vücutta hiçbir değişiklik yok

Şubat ayından bu güne kadar her gün düzenli olarak 20 dakika 6.0 da koşu bandında yürüyorum ve bazı günler basketbola'da gittiğim oluyor fakat 82 den 72 kiloya düşmeme rağmen vücudumda hiçbir değişiklik yok göğüsler büyük göbeğimi ise avuçlayabiliyorum avucuma doluyor resmen anlayamıyorum hiçbir değişiklik yağ yakımı yok yanı sıra diyette yapıyorum abur cuburu %90 oranında kestim neden böyle anlayamıyorum şu göbek ve göğüslerden kurtulmam lazım göğüsde meme dokusu oluşmuş dedi doktor ama pek bilmiyorum jinekomastimi gerileme olurmu çalışmaya başlayınca bilmiyorum. Bu yağların gitmemesinin nedenleri ne olabilir cidden vücudum çok yağlı duruyor ve iğrenç bir görüntü ortada bu göbek ve göğüsü toparlayabilmem için cardiyo ile başka neler yapmalıyım ? boyum 1.73 kilo 72 yaş 16 cevap bekliyorum şimdiden teşekkürler.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : yağ yakımı



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi