Cardio ya gerek yok!

Yaşım 17 boyum 173 kilom 62
Boy kilo orantımfena değil. Bu sporu 7ay bilinçsiz 2ay salon ile yürütmekteyim.Arkadaşlarım cardio yapmana gerek yok diyorlar.göbek bölgemde hafif yağ var.sizce cardio sadece kilo vermek ve yağlardan kurtulmak içinmi yapılmalı.cardioya devam edersem dahada zayıflarmıyım.
Sizce cardioya devam etmelimiyim.

 

Kesinlikle devam etmelisin.Cardio yağ yakmana ciddi derecede yardımcı olur ve dayanıklılığında bunun yanında artış gösterir.

 

Tabiki yapmalısın.
Cardio sağlıktır. Yağ yakımıyla fiziksel olarak güzel bir görünüş sağlar . Aynı zamanda kalp sağlığını korur! Yani Cardio ömrü uzatır diyebiliriz

 

7 bilinçsiz 2 ay salon ve yağ _? yeme içme programını ciddi oranda düzenlemelisin.

 

Şimdiki durumum iyi diye cardiodan vazgecersen beslenmene dikkat etmezsen yaglanmaya kilo almaya başlarsın.

 

kardiyo her daim yapılmalı dayanıklılık,yağ yakımı,kas gelişimi gibi etkileri var arkadaşlarının her dediğine kulak asma.

 

Cardioyu bende savunuyorum fakat yag orani fazla degilse farkli antreman metodlariyla az olan yag yakilabilir.