cardio + vücut geliştirme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve berkantctn tarafından 11 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. berkantctn
    Offline

    berkantctn Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar merhaba ben spora yeni başladım 1,72 boy ve 85 kilodayım sizlerden cardio ve kiloyu daha hızlı azaltabilmem için nasıl kas yapmalıyım bir program önerirseniz sevinirim ayrıca yeni nitrofull 1000 mg l-carnitine aldım. yardımcı olursanız sevinirim şimdiden herkse teşekkürler :)
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş