arkadaşlar uzatmıycam dizimde menüsküs var 2. derece kardiyoyu yatay bisiklette yapıyorum ancak merak ettiğim şu hangisi dizi daha az yorar daha az agrıtır yürüyüş mü? uzay yürüyüşümü yatay bisikletmi? hangisiyle yoluma devam etmeliyim bir arkadaş uzay yürüyüşü yap menuskus varsa dedi kafamı karıştırdı
