cardio programı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve slopko10 tarafından 23 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. slopko10
    Offline

    slopko10 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa
    beyler rica etsem cardio programınızı yazarmısınız ?
     
    slopko10, 23 Ağustos 2013
    #1
  2. LeBron34
    Offline

    LeBron34 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Ben hergün 45 dakika yapıyorum. Doğruluğu tartışılır ama kardio yaparken mutlu oluyorum. :)
     
    LeBron34, 23 Ağustos 2013
    #2
  3. Siam
    Offline

    Siam Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Ayni sekilde banada cardio programi onerebilecek var mi? Spor salonuna gidicem fakat yurtdisinda yasiyorum ve cevredeki spor salonu hocalari ingilizce bilmiyor.Hafif ufak bi gobek var,gitmeden duzleyeyim oyle gideyim diyorum fakat 7-8 kilo vermeme ragmen kaybolmadi lanet olasi.Bu konuda yardimci olabilecek var mi? Ayrica burada beyaz peynir,yulaf ezmesi falanda bulamiyorum.Bunlarin yerine alternatif olarak ne alabilirim?
     
    Siam, 23 Ağustos 2013
    #3

Sayfayı Paylaş