Cardio mu ağırlık mı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Mustang18 tarafından 24 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Mustang18
    Offline

    Mustang18 Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Antalya
    Arkadaşlar önce kardiyo yapıp sonramı ağırlık a girilmeli,
    Yoksa ağırlık sonra mı kardiyo antrenmanı yapılmalı ?

    A- Kardiyo-ağırlık-mekik
    B-Kardiyo-mekiki-ağırlık
    C- Ağırlık- Kardiyo- Mekik

    Arkadaşlar sizce hangisini uygulamak daha fazla verim almamızı sağlar ?
     
    Mustang18, 24 Haziran 2013
    #1
  2. beygenc
    Offline

    beygenc Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Kardiyoyu abartmamak şartıyla A şıkkı en mantıklısı
     
    beygenc, 24 Haziran 2013
    #2
  3. BurakS.
    Offline

    BurakS. Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    vg antrenmanından sonra cardio nun yapılmasının kas gelişimine zararlı olur
     
    BurakS., 25 Haziran 2013
    #3

Sayfayı Paylaş