Cardio Hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve lazarport tarafından 22 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. lazarport
    Offline

    lazarport Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba Low Carb Diyeti Yapıyorum. Amacım Fazla Yağlardan Kurtulmak. Haftada 5 Gün Ağırlık 1 Gün İnterval Cardio Yani Vucutdaki Büyük Kas Gruplarını Hafif Ağırlıklar Kullanarak Çalışıyorum. Cardio Proğramımın Adı Beast Cardio 30-35 DK Arası Sürüyor. Örnek Video Aşağıda Mevcut Fakat Benim Sormak İstediğim Şey Bu Cardio Haftada 1 Kez Olarak Gösterilmiş Takviminde Bu Cardio Arttırmalımıyım Yoksa Buna Ek Olarak Koşu Bandı Bisiklet Gibi Cardio Egzersizlerimi Tercih Etmeliyim ? Ayrıca Haftada Kaç Kez Cardio Yapılmalıdır. Ayrıca Benim Vucut Tipim ENDOMORF Yaylı Ve İri Bir Yapım Ve Metabolizmam Yavaş. Bazı Siteler Ve Forumlarda ENDOMORF Vucut Tipine Sahip Olan Kişiler Hergün 30 35 DK Cardio Yapmalıdır Yazıyor. Görüş Ve Önerilerinizi Benimle Paylaşırsanız Çok Sevinirim.

    Yaş : 19
    Boy : 1.75
    Kilo : 85

    Beast Cardio Video
     
    lazarport, 22 Ağustos 2014
    #1

Sayfayı Paylaş