torukmacto
Üye
arkadaşlar creatin alımı için etkili olabilcegini düşündüm.tadı çok güzel BAL karışımlı olması önemli bence. fiyatı 1.8tl
kalori 49
karbonhidrat 12
kalori 49
karbonhidrat 12
Cappy Atom (Ballı)
- Konuyu başlatan torukmacto
- Başlangıç Tarihi
mehmetanil
Üye
büyük ıhtımalle 12 karbonhıdrat sekerden gelen 
ben kullanmam yanı creatını saf ıcmıyorum zaten dıger aromalı urunlerle alıyorum tek bıle ıcsem 12 seker yerıne saf creatını ıcmek cok cok daha mantıklı
ben kullanmam yanı creatını saf ıcmıyorum zaten dıger aromalı urunlerle alıyorum tek bıle ıcsem 12 seker yerıne saf creatını ıcmek cok cok daha mantıklı
Dexter_Morgan
Üye
Bütün meyve sularında %100 dahil konsatre meyve suyu içeriyor bu yüzden önermiyorum.
sewinch_87
Üye
Asla tavsiye etmiyorum mısır şurubu var içlerinde sağlığa çok zararlı hemde (gi) kan şekerini yükseltiyorlar.Katı mevye sıkacağıyla hazırlanan mevye sularınıda fazla içmenizi önermiyorum yazları havuç hariç meyve şekerleri (fruktoz) 5 karbonludur fazlası karaciğeri yağlandırır uzak durmaya çalışın zira ben öğrenince kendilerini zehir ilan ettim.
torukmacto
Üye
antreman sonrası ne içicez peki basit karbo olarak ?
sewinch_87
Üye
su soda ayran dışında içeçek içme ama yeşil elma yada muz yiyebilirsin illa bişeyler içmeliyim diyorsan onu bilmiyorum.
dungean
Üye
Jelibon, sporcu içecekleri(powerade gatorade), saf dekstroz, saf maltodekstrin tüketebilirsiniz antrenman sonrası.