Calori hesabı ile kafayı bozmak

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve dedex55 tarafından 20 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dedex55
    Offline

    dedex55 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2012
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    bir yetişkin kişinin günlük tütekmesi gereken kalori miktarı 1800 ile 2000 calori arası olması gerekiyormuş.
    Bakkala gidiyorum canım bişiyler çekiyor elime bir bisküvi alıyorum arkadasında 400 calori-500 calori arası rakamlar söz konusu.Bir cips alıcam onun kalorisi zaten uçmuş.
    Calori olayına çok taktım ne yapacağımı bilmiyorum?
     
    dedex55, 20 Ekim 2012
    #1
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    bu miktar vg ile uğraşan kişiler için her dönem değişiklik gösterebilir.zaten sporla uğraşan bir insanın definisyon dönemi hariç kalori alımı antrenman yoğunluğuna göre bu değerlerin üstünde olmalıdır, ama sonuç olarak yinede beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor tabi ki :)
    ancak ne yediğimizi bilmemiz açısından kapsamlı bir liste:
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/besinlerin-degerleri-ya-karbonhidart-protein-t5673.html
     
    thetramp, 20 Ekim 2012
    #2
    diez bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş