Bunları yemiyorum başıma bi şey gelir mi?

arkadaşlar 2 ay dan beri artık bu ürünleri tüketmemeye karar verdim.. Bundan sonra bunların eksikliği vücuduma bir şey yapar mı_?

1) gazlı içecekler
2) hazır meyvesuları
3) cips
4) patetes kızartması (dayanması en zor şey)
5) hazır yoğurt
6) her türlü ekmek (börek vb hariç ,yapılırsa)

 

hasta olmazsınız tek eksikligi bu olur herhalde

 

Helal olsun vallahi ama bence ekmeği tamamen kesme kahvaltılarda 1 dilim ye en azından tam tahıllı felan

 

ben 1yıldır yemiyorum, sadece sakatlandım.

 

Lifli bir şeyler ya baride kabız olma...

 

kepekli ekmek öğünlerde birkaç dilim yenilebilir özellikle kahvaltıda rahat tüketebilirsin kahvaltıdan kilo almazsın onun dışında bende 1.5 senedir o saydıklaını yemıyorum bomba gibiyim eskiden şişman hareketsiz biriydim

 

ekmek ye demek birine sigara ic demeye benzer

siz karbonhidrat yani seker bagimlisi olabilirsiniz ama herkes olmak zorunda degil

 

sizin atışmalar "EKMEK KAVGASI" gibi oldu

 

Bence hepsinin tadına bak o kadarda katı kurallar koyma kendine...en azından haftada bir gün kendini ödüllendir..herşeyin tadına bak Allah muhafaza sonra tuvalete gitmeyi unutursun

 

kendini odullendirmek mi ceza vermekmi yedigi gunden sonra anlar

 

heldic senin önerilerini ciddiye almıyorlar artık gereksiz önerilerde bulunuyorsun ve hep polemik yaratıyor yazdıkların yazdın cevap verme bari kişi istediğine inansın

passkeys ben 25 kg verdim sadece aburcuburu kestim yağsız beslendim light ürünler kullandım ekmek her öğünde yıyordum ama 1-2 dilim siyah ekmek belim 30 cm inceldi yanı sağlıklı kilo verdim yani ekmeği kesip kesmemen çok önemli değil diğerlerini kesmen isabet olmuş

edit:bu kadar kilo verdim deyip sakın yanlış anlaşılmasın hava atmak değil niyetim sadece ben canlı örneğim bir şeyi başardım ve sana öneride bulunuyorum heldic ne yapmış neye göre onuyasaklıyor uydurma bir makaleyi copy paste yaparak olmuyor

 

hehe

Bende 62 kilo verdim noldu yani

Sen kilo verdin sagliksiz beslendigin icin kemigin kirildi

 

konu dışı boş mesajlar yazma heldic 62 kg vermiş hehe alay eder gibi saygın olsun karşındakine

kemik kırılmasının ekmekle ilişkisi nedir kalsiyum ile alakalı

ayağımın tarak kemiği çatladı 3 mt yukarıdan ayağımın üzerine düştüm ve düşerken ayağım sivri masanın köşesine geldi o ivmeyle bu kadarı bile iyi

ekmek ymek sağlıksız beslenme sayılıyorsa tüm sporcular yanlış yolda makarna yıyorlar o daha kötü beyaz undan yapılıyor

Kepek ekmeğinin faydaları:
* Kepekli ekmek bağırsakları çalıştırma özelliğinden dolayı, Bağırsak kanserine yakalanma ihtimalini yüzde 50 oranında azaltıyor.
* Safra kesesinde taş oluşması ihtimalini de azaltıyor. Çünkü, kepek ekmeği; beyaz ekmek, çavdar ekmeği ve mısır ekmeği gibi diğer ekmek türlerinde bulunan bütün vitamin ve mineralleri içerir.
* Kabızlığı önleyen, kepekli ekmek; iştahı keser kilo vermeye yardımcı olur. Kolay hazmedilir.
* Metabolizmanın çalışmasını hızlandırdığı için, sindirimle ilgili rahatsızlıklara ve kabızlığa da birebir çözümdür. Bağırsakların çalışmasını sağladığı gibi, bağırsak kanserini ve hemoroit oluşumunu da engeller.
* Kepek ekmeği; östrojenin ( kadınlık hormonu ) dolaşımını da azaltır. Bu da kadınlarda, göğüs ve rahim kanserini önleyen bir faktör oluşturur.
* Şeker hastalarının ve kilo problemi olan kişilerin rejim listelerinin başında olmalıdır.
* Kalp ve dolaşım hastalıklarına iyi gelir. Besin değeri yüksek, ekonomik bir gıdadır.
Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Fahrettin

“Genelde kepeği ayrılmış beyaz undan yapılan ekmek tercih ediliyor. Halbuki, kepekli ekmek hem bol miktarda vitamin içeriyor hem de sindirim yollarını rahatlatıyor. Kepekli ekmek, sadece kilo sorunu veya şeker hastalığı gibi rahatsızlıkları olanlar için değil, bir sağlık sorunu olmayan tüm insanlar için faydalıdır. Buğday, sağlık açısından yararlı olan B2 ve B6 vitaminleri ile niyasin, folik asit, demir ve çinko içeriyor. Bu nedenle kansızlık yapmaz. Bu maddelerin daha çok yoğunlaştığı kısım olan buğdayın dış kabuğu, un yapımı sırasında ayrıştırılıyor ve bu yüzden ekmeğin besin değeri düşüyor. Bu nedenle, beyaz ekmek yerine kepekli ekmeğin tercih edilmesi daha sağlıklıdır.”

heldic mesajına cevap yazmıycam sonra konu gereksiz uzuyor ve konu dağılıyor soran arkadaş doğrusunu anlar ümidiyle.

 

bır eksıklık olmaz saglıklı bır secım olur

ara sıra yemek de bır zarar vermez

bu arada heldic sacmalıgın dıbıne vurmus yıne adamın bacagı kırılmıs o dıyor ekmek yedın ondan harbı garıpsın heldic adam dustum dıyor ne alaksı var kırılmasının bunla

sankı sen olumsuz oldun ekmek yemıyorsun dıye yada karbonhıdrat almadın dıye celık sertlıgınde kemıklerın var sankı sende dussen senınkılerde kırılcaktır bısey yazarken sacmalamadan yazmak gerekır

 

Arkadaşlar doğanın kanununa ters besleniyorsunuz, doğa ana boş durur mu tabi ki belamızı verecek...
Ya kemiğimiz kırılacak, ya yıldırımlar gelecek

 

Direkt hakaret kart lazım (iddia başlığında fazla dolaştım )

 

komık duruma düşme mesajıda hemen editlemişsin

kalsıyum eksıgım yok konuyu saptırma benım kemiğimin kırılması ivmeyle masanın sivri ucuna girmesi yüzünden çatladı tarak kemiği tarak kemiği zaten hassastır

 

heldic ben bugune kadar sana karsı hep anlayıslı oldum ve saygımı bozmadım ama sen sınırı astın aklını basına al ne konustugunu bıl ole konus . buradn klavye delıkanlılıgı yapma derdın varsa benımle ozel mesaj at halledelım burdan karı gıbı saglık sorunuma gonderme yapma erkeksen adam gıbı konus ınsanın canını sıkma

 

diez e şikayette bulundum bir konu böyle çöp edilir işte heldic bu forumda 2 senedir hergun gırıp cıkıyorum senın kadar terbıyesızını görmedım yaşın kaç bılmıyorum ama akıl zaten yaşta değil başta dır. o yaptığın hakaretı ben bıldırdım hemen silmişsin yazıyı arkasında duramıyorsan yazmıycaktın umarım geregını yaparlar bu kadarına pes dıyorum polemık cıkmasın dıyoruz ısrarla çıkarmaya çalışıyorsun hakaret neden edıyorsun ne haddine derdın varsa özel mesaj var konuyu nedne kırletıyorsun bu yaptığın hoşmu sana saygımı duyucaklar çamur at izi kalsın mantığıyla yazılmış yorumlar moderatorler lütfen gereğini yapın artık.

 

Ortamı yatıştırmak için şakayla karışık söylemeye çalışıyorum ama heldic gerçekten direkt direkt hakaret ediyorsun artık...

Ketosunu filan geçtim bir insanın hastalığı ile alay etmek diğerinin kemiğine laf etmek filan...

Ya arkadaşlar bu son lafım hepimize koca koca adamlarız; bu spora yeni başlayan arkadaşlar şu yazışmalarımızı okusa ne der Allah aşkına...

Herkes biraz sakinleşsin beyler