Merhana 68 69 kilo civsriyim yag oranim 14 15 arasi ve deri sarkmalari mevcut vucudumda suanda kalori acigindayim yag yakiyorum ama arkadaslarim cok zayifsin diyolar kilo al diyolar ama benim gogsumde bolgesel yaglar var yag oranimi 10a cekmek istiyorum ama bpylede cok siska kalirim doye korkuyom kilo alirsamda gogsumun daha buyuyup kotu gorunceginden korkuyorum sizce 1 2 ay daha cutting yapip mi bulk yapmaliyim boyum uzun 185 o yuzden cok zayif gozukuyorum
Bulk mu cut mi skinnyfat
- Konuyu başlatan can y
- Başlangıç Tarihi