o zaman bulk diyeti ve bulk antremanına devam diyosun yane de 1 -2 yıl fazla değilmi be usta bi yardımcı olsan
--- Mesaj birleştirildi, 17 Ağustos 2014 ---
yag oranımın 6 ay fıtnessdan sonra %11 cıkmışdı metobolizmam gercekden cok hızlı ve cok terliyorum şuanda kg alamıyorum fazla yaglı oldugumu düşünmüyorum karın bölgesi haric alt taraf yag harbi var ele geliyor ama görüntü yok ben o zaman kg olarak hedefimi yükseltiyim 80 kg geldikden sonra definasyona gecerim
Son düzenleme: 17 Ağustos 2014