Budye başlıyorum tüm önerilere açığım.

Boy: 178
Kilo: 61
Yaş: 20

kiloma göre tahmin ettiğiniz gibi zayıf biriyim. Bu zayıf görüntüden kurtulup fit bir vucuda kavuşmak istiyorum. Sizden istediğim nasıl bir yok izlemeliyim. ? Salona gitmeden yada salondan sonra neler yemeliyim yada ne yememeliyim.? Supplement önerirmisiniz ? Değerli yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar.

 

Yazım hataları var ama neyse ayrıntı girmeyelim yeni başlayanlar bölümünde
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-n-merak-t8675.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-protein-t8691.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-lay-p-kilo-t8696.html

Diğer merak ettiklerin için ise
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
bu başlıktaki sabit konuları yani üsttekileri kontrol etmen yeterlidir.
Foruma hoş geldin iyi forumlar

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Kaynak belirtilmemiştir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi