Bu Vucut Kurtulur Mu? VOL 2

[zeytin8899]

Arkadaşlar 1 ay boyunca çalıştım hem diyet hem spor birlikte yürüttüm. Yaklaşık 3 kilo verdim. Gelişim konusunda işin uzmanlarına danışmak istedim. Aynı şekilde devam mı etmeliyim yoksa programıma ne gibi farklılıklar getirmeliyim?

Gögüs bölgemde yaglanma çok fazla kafama takılan jinekomasti falan gibi bir durum mu söz konusu?

 

[bodykazm]

Sıkı düzenli çalışmayla kurtulamayan vücut yoktur 1 yıl içerisin çok farklı olursunuz ve eski resimlerinize yabancı olursunuz

 

[zeytin8899]

Sıkı düzenli çalışmayla kurtulamayan vücut yoktur 1 yıl içerisin çok farklı olursunuz ve eski resimlerinize yabancı olursunuz

İnş hocam ya bazen motivasyonum bozuluyor tek sorun o.

 

[Sawtain]

kardeşim alışman gerekir bu duruma yoksa şimdiden bırak kimse istediği vücüda öyle kolay ulaşmıyor herkez bi çaba içerrsinde sen en çok isteyenlerden olacaksın en çok acıyı severceklerden olacaksın başka türlü bu işin içinden çıkamazsın.
beslenme olarak şeker çikolata kızartma tarzı yağlanmanı sağlıycak sağlıksız besinler tüketmemen gerekiyor tüketsende şekeri meyvelerden karşıla.ek olarak hızlı sonuç almak istiyorsan kardiyo antremanı şart.

 

[zeytin8899]

kardeşim alışman gerekir bu duruma yoksa şimdiden bırak kimse istediği vücüda öyle kolay ulaşmıyor herkez bi çaba içerrsinde sen en çok isteyenlerden olacaksın en çok acıyı severceklerden olacaksın başka türlü bu işin içinden çıkamazsın.
beslenme olarak şeker çikolata kızartma tarzı yağlanmanı sağlıycak sağlıksız besinler tüketmemen gerekiyor tüketsende şekeri meyvelerden karşıla.ek olarak hızlı sonuç almak istiyorsan kardiyo antremanı şart.

Hocam şeker ve kızartma,asitli içecekler falan tamamen hayatımdan çıkardım. Protein tozu kullanımına ne zaman başlamalıyım onu merak ediyorum?

 

[Sawtain]

Hocam şeker ve kızartma,asitli içecekler falan tamamen hayatımdan çıkardım. Protein tozu kullanımına ne zaman başlamalıyım onu merak ediyorum?

yeniysen 2 ay geçsin en az.

 

[bodykazm]

İnş hocam ya bazen motivasyonum bozuluyor tek sorun o.

İşte motivasyon düştü mü kaslar da gelişmiyor düzenli çalışmanız lazım

 

[Mentes_31]

Hangi sporla ugrastin ?

 

[Mustafa gül]

Abiler bende onu soracaktım yani yağlar erimeden protein tozu alınması olabilir mi bizim spor hocamıza protein tozu alıyım artık dediğimde karnıma dokunuyor daha zamanı var diyip gecistiriyor

 

[Kaan Akyıldız]

Dostum öncelikle merhaba, o bölge çok zor bir bölgedir aynı sorun bendede mevcuttu ve bu yıllarını alabiliyor. Bunun için ben doktorumla görüşüp lazer lipoliz operasyonu uyguladık ve artık sarkma yağlanma sorunu ortadan kalktı istersen bir araştırabilirsin sonuçta senin motivasyonunu bozmasın ayrıca 1 ayda 3 kilo bana az geldi diyetinde çok kaçamak yapıyorsun sanırım veyahut metabolizman yavaş mı ?

 

[zeytin8899]

Dostum öncelikle merhaba, o bölge çok zor bir bölgedir aynı sorun bendede mevcuttu ve bu yıllarını alabiliyor. Bunun için ben doktorumla görüşüp lazer lipoliz operasyonu uyguladık ve artık sarkma yağlanma sorunu ortadan kalktı istersen bir araştırabilirsin sonuçta senin motivasyonunu bozmasın ayrıca 1 ayda 3 kilo bana az geldi diyetinde çok kaçamak yapıyorsun sanırım veyahut metabolizman yavaş mı ?

Hocam hızlı kilo verebilirim ama ben kas kütlesinden gitmemesi için çok uğraşıyorum. Hani çok sert diyetler yapıp biranda zayıflayıp ama çelimsiz olmak istemiyorum. Günden güne veriyorum devamlı kontrol ediyorum. Son durum aşagıdaki gibi,