Bu vücut için çalışma&cardio

Bu vücut nasıl ve nasıl bu vücuda ulaşılır cardio yada çalışma ne öneririsinz

 

ya arkadaslar lutfen bu tarza basliklar acipta forumu copluge dondurmeyelim

bu soyleyeceklerim sadece sana degil alinma

o vucut gibi asla olamassin ya ondan daha iyi olursun yada daha kotu yada ona yakin ama asla onun aynisi olamassin

kimse kimsenin programini uygullayarak onun gibi bir vucuda sahip olamaz cunku genetigimiz faklidir

lutfen forumu arastiralim onece beslenme-antrenman tekniklerini ogerenelim

 

barosun bel çok kalın ama gövde çok iyiymiş

 

bel kalınlığı birazda kalça kemiği ile alakalı deilmi:S

 

Bülent Ersoy'dan Freddy Mercury'nin sesi, Renault 9'dan da Bmw M3'ün sesi ne kadar çıkarsa sen de o kadar ulaşırsın bu vücuda.

 

Başkası olma kendin ol,Böyle çok daha iyi olursun (-;

 

çok çalış 1 haftada bunun gibi olursun

 

photoshopla olur ancak

 

Bu klasık cevabı almaktan hala bıkmadınız mı arkadaslar ya..Copluge bakın hepsı buna benzer konularla dolu...

 

ama hem çalışıp hem protein alırsan 5 günde olursun.

 

sanırsam evet... onu kastettim zaten yani kalın derken futbolcuların malum popoları ve belleri büyük oluyor nedense...

 

arkadaşlar bu forumda yeniyim ama bu tip sorular heralde en çok rastladığım sorular. yani lütfen arakdaşlar soru sorarken biras mantıklı olalım. sizi görmeden burdaki hocalar nası birşey söyleyebilr? ayrıca bunun o kadar koly bi formülü olsaydı herkes uygulardı. a32

 

iğne vurdur bunun gibi olursun