Önce üslübunu düzelt arkadaşın değilim. Aynı salondakı adamlar gıbı konustun 93 kilo diyince kardio yap mantığı. bi çıkarttır üstünü vücuda bak öyle karar ver. bi insanı görmeden boyla kiloyu oranlayıp kilolu zayıf diyemezsin. Önemli olan kilo değil yağ oranıdır. dahada kilo versinde iyice kaybolsun vücudu. Kas kütlesi kazanıp definasyon yapmanı tavsiye ederim seçim senin ben yorumumu yaptım. Zaten yukardada dendiği gibi çok bi kas kütlesi yoktur 67 kiloda daha kilo verirse dahada kötü bir görünüm olur. olabilciğince temiz kas kütlesi kazanmaya çalış.
Benimde bel 95 ama omuzlar 130 olduğu için o kadar kötü bir görünüm yok şuan
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:23 ----------
benim zayıf dememin nedeni yağ oranı kaburgalarımı sayıyorum , göbeğim kaburgama yapışıyor diyor.
Son düzenleme: 28 Ekim 2013