Bu sıcak günlerde içecek olarak atom

Malum havalar iyice ısındı, atomu bılırsınız sanırım. Bizim buralarda yapan bır yer var ve inanılmaz guzel yapıyor bıraksalar gece gündüz içerim valla

atomu bılmeyenler icin resim:



İcinde muz,çılek,ananas,portakal,limon,erık,manga,avokado püresi,şeftali,mandalina,nar ( bunu internetten gordum ama icinde bolca meyve var ) ve 1 büyük bardak süt..

Sizce bunu ıcmenın pek bir zararı olur mu? Yani vucutta yağlanma vs. yapar mı?

 

Nerden baksan en az 400 kalori Meyvelerin antioksidan, vitamin, vs.. faydalarından onları yiyerek faydalanabilirsin. Bu bardaktaki kadar meyve, koca bir kaseyi dolduracağından, bitirebileceğini sanmıyorum ama bunu bir dikişte içiyorsun. Her şeyin fazlası zarar. Ayrıca fruktoz(meyve şekeri) leptin blokeri olduğundan sporcu besinlerinde kullanılmıyor(kilo aldırıcıların hiç birinde fruktoz yoktur). Benim meyve limitim (en çok)günde bir adet.

 

İçindeki tüm lifleri öldürüyo ve GI yükseliyor. O yüzden de yağlanmaya sebep olabilir.

Meyveleri sıkmadan tüketmek en iyisi

 

http://saglik.milliyet.com.tr/sicak...012/1554301/default.htm?ref=milliyet_anasayfa

 

Tamda Heldic'e göre meyveler Direkt yağlanma yapar. Uzak durmak lazım.

 

Gidip dondurma yemektense ya da kola içmektense bu tabiki daha iyidir.

 

Soğuk soğuk ayran içmek varken buda neymiş Bunu içiceğine git meyve yi direkt olarak ye daha iyi.

 

şahsen ben birkaç kez iş gereği antepte bulundum ve bir keresinde atom içtim.çok lezzetrli.insanı düz duvara tırmandırır fakat niyeyse o karışım barsaklarda sanki fazlaca çalışma yapıyor.gelen aynen gidiyor afedersiniz