Bu Konuları Okumadan Geçmeyin!!!özellikle forum'a yeni üye olanlar

[Savaşcı]

arkadaşlar burada okunmasının şart olduğunu düşündüğümüz konuları paylaşalım

yeni başlayanlar ile ilgili linkler
Forum Kurallari (Güncellendi
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/forum-kurallari-g-ncellendi-t1668.html

Forumda Yeniyim...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/forumda-yeniyim-t10340.html?t=10340&highlight=forum+kurallar%FD

Resim Eklemeden Önce Okuyun
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/resim-eklemeden-nce-okuyun-t2262.html

Resimleri şu pozlarla ekleyeceksiniz Vücut Geliştirme Pozları
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-pozlar-t8216.html

Yeni başlayanlar için beslenme tekniği
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html?t=8692

Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-genel-t11373.html

vücut geliştirme'nin dezavantajları
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirmenin-dezavantajlar-t19309.html

Yeni başlayanların merak ettikleri
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-n-merak-t8675.html

En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html
--------------------------------------
motivasyon ile ilgili linkler

Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/psikolojinin-spora-yeni-ba-layanlardaki-t8679.html

Motivasyon, başarının püf noktaları (Yeni başlayanlar ve ilerlemişler mutlaka okuyun)
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/motivasyon-yeni-ve-ilerlemi-ler-t11771.html

tekerlekli sandalyeli bodyci - nick scott
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/tekerlekli-sandalyeli-bodyci-nick-scott-t18420.html


-------------------------------
İDMAN ile ilgili linkler

Body'e Yeni Başlayanlar Için 1-2 proğram (Yapılış şekli)
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodye-yeni-ba-layanlar-1-t8672.html

Bodybulding'e Yeni başlayanlar için 1.2. ve 3. Ay programı
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodybuldinge-yeni-ba-layanlar-1-t12394.html

Evde dumbell ile çalışma programı
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html

Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/body-buildinge-yeni-ba-layanlar-t4738.html


Bench Press'i Arttirmak Için 20 Tavsiye
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bench-pressi-arttirmak-20-tavsiye-t1228.html

Dikkat edilmesi gereken konular
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/dikkat-edilmesi-gereken-konular-t11759.html

-------------------------------------
BESLENME ile ilgili linkler

Beslenme İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-le-lgili-en-ok-t11364.html

Kilo Alma İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-alma-le-lgili-en-t11367.html

Bill Pearl VEJETERYAN VUCUT GELISTIRMECI
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bill-pearl-vejeteryan-vucut-gelistirmeci-t17137.html

Oruç ve Kas Kaybı arasında ilişki var mı
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/oru-ve-kas-kayb-t21199.html

---------------------------
Ek besinler ile ilgili linkler

Supplementlar ve Kullanımları İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementlar-ve-kullan-mlar-le-t11372.html

En Gereksiz Supplement
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-gereksiz-supplement-sizce-hangisi-t21610.html?t=21610

Sporcularin Supplement Almalari Için 10 Neden
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...0.html?t=2030&highlight=en+%F6nemli+suplement
---




----------------------------------
diğer

Synthol Kullananlar İğrenç
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/synthol-kullananlar-ren-t4934.html?t=4934

Bicepslere bakin!Synthol
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bicepslere-bakin-t74.html

Steroid Yan Etkilerinin Resimleri
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/steroid-yan-etkilerinin-resimleri-t1001.html

 

[Savaşcı]

Flood olacak ama daha demin bulamamıştım

idman

İri Omuz Başları İçin Püf Noktalar
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ri-omuz-ba-lar-p-t9119.html?t=9119&highlight=omuz+ba%FElar%FD

Antreman Ve Yanılgılar
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antreman-ve-yan-lg-lar-t2481.html

Calisma Sistemleri
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/calisma-sistemleri-t1147.html

Antrenman Bilgisi
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bilgisi-t935.html

 

[Savaşcı]

Dikkat edilmesi gereken konular
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/dikkat-edilmesi-gereken-konular-t11759.html?t=11759
------------------------------
Bench Press Hakkında
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bench-press-hakk-nda-t23927.html

Daha İyi Bir Bench Press İçin 12 Adım
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/daha-yi-bir-bench-press-t5088.html

Devasa bisepsler için
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/devasa-bisepsler-t23901.html

Bar tutuş şekline göre pazu kısmı gelişimi
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bar-tutu-ekline-g-re-t15489.html


Evde şınav çekerek göğüs kaslarını geliştirmek ( resimli anlatımlı )
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-nav-ekerek-g-s-t22586.html

tek elle şınav cekmek
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/tek-elle-nav-cekmek-t7817.html

6 Haftada 100 Şinav Vaad Ediyor
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/6-haftada-100-inav-vaad-t19546.html?t=19546&highlight=%FE%FDnav


----------
Aynı hareketteki sağ,sol farkı aşırı moralimi bozuyor...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ayn-hareketteki-sa-sol-fark-t17322.html


-----------
Patlamalı İdman
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/patlamal-dman-t19976.html

Akrobatik hareketler
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/akrobatik-hareketler-t12212.html

Savaş Sanatları(Dövüş Sporları) Videoları
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sava-sanatlar-d-v-sporlar-t20251.html

hangi spor dalı ile ilgilenenler en güçlüdür?
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/hangi-spor-dal-ile-ilgilenenler-t15073.html



------------------

Statik Makinalar mı ?! Yoksa Serbest Ağırlıklar mı ?!
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/statik-makinalar-m-yoksa-serbest-t4743.html

Kol Ölçüsü Ama Neye Göre Ölçü
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kol-l-s-ama-neye-t1885.html

Spor Salonlarına Ne Kadar Aidat Veriyorsunuz?
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/spor-salonlar-na-ne-kadar-t2737.html
-----------------------------

en yüksek ağırlık en yüksek tekrar

sadece 15-22 yaş arası ağırlık rekorları
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sadece-15-22-ya-aras-t23583.html

Bench Press Kaç Basıyosunuz?(Kür Yapmamış Olanlar Lütfen)
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bench-press-ka-bas-yosunuz-t3902.html

Scot Curl ü Kaç Kiloyla Yapıyorsunuz
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/scot-curl-ka-kiloyla-yap-t6666.html

Squat ta kaç basıyorsunuz
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/squat-ta-ka-bas-yorsunuz-t4729.html

Bicepsleri Kaç Kiloyla Çalıştırıyorsunuz
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bicepsleri-ka-kiloyla-al-t-t1985.html

Peki Ya Deadlift
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/peki-ya-deadlift-t1018.html

Kac Tane Barfiks Cekebılıyorsunuz[Anket]
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kac-tane-barfiks-cekeb-l-t22847.html

Chin-Ups Rekorunuz
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/chin-ups-rekorunuz-t3421.html

Kaç Tane Şınav Çekebiliyorsunuz? (Anket)
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...anket-t12093.html?t=12093&highlight=%FE%FDnav


------------------------
Bacaklar Ne Alemde?
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bacaklar-ne-alemde-t186.html

 

[Savaşcı]

Powerball: Simdi herkes bunu konusuyor!
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...nusuyor-t8287.html?t=8287&highlight=powerball


----------
Bulk nedir
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bulk-hakk-nda-detayl-sorular-t3070.html?t=3070

-------------------
Salonlarda görmek istemediğimiz davranışlar ve şahıslar
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/salonlarda-g-rmek-istemedi-imiz-t4799.html?t=4799

İdeal bir spor salonunda hangi makine ve ekipmanlar kaçar adet olmalı?
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/deal-bir-spor-salonunda-hangi-t13153.html

Spor salonundan beklentiniz
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/spor-salonundan-beklentiniz-t12927.html

 

[Savaşcı]

Physique TV-Dünyanın ilk ve şifresiz Bodybulding ve Fitness kanalı
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/physique-tv-d-nyan-n-t16715.html

yumurta ile ilgili
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showpost.php?p=189882&postcount=2
Yumurta Yemekleri
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yumurta-yemekleri-t2051.html

Hızlı koşmak
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/h-zl-ko-mak-t5754.html
100 metre koşucuları
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/100-metre-ko-ucular-t9783.html
Kevin Levrone Avrupa Rekormeni Kosucuyla Yarışıyor!!!
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kevin-levrone-avrupa-rekormeni-kosucuyla-t3103.html


sizce ünlülerin vucut ölçüleri
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sizce-nl-lerin-vucut-l-t16797.html
Profesyonellerin ölçüleri
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/profesyonellerin-l-leri-t25130.html


Savaş Sanatları(Dövüş Sporları) Videoları
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sava-sanatlar-d-v-sporlar-t20251.html
Karışık Akrobatik Hareketler(Video Paylaşımı İçin)
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kar-k-akrobatik-hareketler-video-t21550.html


idael boy-kilo orantısı ?
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/idael-boy-kilo-orant-s-t5599.html


bacak açma ve kaldırma
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bacak-ma-ve-kald-rma-t15477.html
Bacakları yana dogru kaldırmak
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bacaklar-yana-dogru-kald-rmak-t24163.html



Ağırlıksız squat hareketinde tekrar rekorunuz?
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/rl-ks-z-squat-hareketinde-t24064.html

Lying Triceps Extensions En doğrusu hangisi
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/lying-triceps-extensions-en-do-t24657.html
yap-t6666.html