bu hareketin ismi nedir

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Craxiel tarafından 28 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Craxiel
    Offline

    Craxiel Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    gemi inşaat müh.
    bir ara arkadaşımdan ismini duymuştum ve yapmak için çok çalışmıştım ama çok ciddi bir güç gerektiren bu hareketi bileğimde yaptığı hasardan dolayı yüzüne bile bakmamıştım şimdi yine karşıma çıktı ve bu kez yapmaya kararlıyım barfikste sorun yok düz barfikste 30 kg ile 10 tane çekebiliyorum ancak bu hareketi yaparken nelere dikkat etmeliyiz güç olduğu kadarda teknik işi

    aşağıdaki videonun 49. sn de başlayan hareket

    HANNIBAL FOR KING - YouTube
     
    Craxiel, 28 Ekim 2013
    #1
  2. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Dediğin hareket muscle ups bana göre zor bir hareket değil bende yapardım bi ara sarmıştım 1 haftada yarparsın barfixde iyiyse iyide gözüküyon kaç kilosun +30 kilo 10 tekrar gayet iyi Muscle Up Tutorial - Beginner's Method - YouTube örnek bu videodan başla araştırınca devamı gelir boş şans.
     
    ozan1234, 28 Ekim 2013
    #2
  3. Craxiel
    Offline

    Craxiel Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    gemi inşaat müh.
    şuan boy 173 kilo 64 yada 63 olması lazım ama benim bileklerim kalın değil ince bunun etkisi varmıdır
     
    Craxiel, 28 Ekim 2013
    #3

Sayfayı Paylaş