Merhaba arkadaşlar ben şu halterden almayı düşünüyorumda bench press bicep curl yapmak için acaba bu halter ile squat yapılabilirmi yani squat yapılan halterler baya uzun gibi geldi bana.Birde squat yaparken kemer takmamanın bir zararı varmıdır?Şimdiden teşekkürler. 60 Kg Siyah Vinly Kaplı Halter ve Dambıl Seti GittiGidiyor'da 85689308
Yapılır. Kemer takmamanın da zararı değil yararı olur. Belinde sakatlık yoksa çok yüksek kilolara çıkmadıkça kemer kullanmak gereksizdir ve hareketten alınan verimi düşürür.
yapılır yapılmasınada o setten bendede var onların için kum dolu pek kullanışlı değil ya alabilirsen demir döküm almanı tavsiye ederim bende sipariş etmeden önce kum dolu olduğunu bilmiyodum