Bu aletlere göre çalışma programı Lazım ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve LiverpGooL tarafından 4 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. LiverpGooL
    Offline

    LiverpGooL Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar eminim program hazırlamısınz diyen çok olmuştur belki yeri burasıda değildir bilmiyorum öyleyse şimdiden özür dilerim. Benim spor salonuna gitme şansım yok evde barfix aletim, Halterim (10+10) ve bi adet dambılm var 5 kg bu aletlerle çalışabileceğim güzel bi program varmı bu sporda yeni sayılırım açıkçası bi programa oturtamadım bu işi yardımlarınızı bekliyorum.
    Eğer konu yeri yanlışsa kilitleyin özelden ulaşın bana rica ediyorum burası dışında danışabileceğim bir yer yok.
     
    LiverpGooL, 4 Ağustos 2014
    #1
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Bak internetten vücut geliştirme hareketleri diye set ve tekrar sayılarını ayarla
     
    BisikletciMert, 5 Ağustos 2014
    #2
  3. enescnk
    Offline

    enescnk Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2013
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    enescnk, 5 Ağustos 2014
    #3

Sayfayı Paylaş