evet ayrı bir ilacı mı var bunun.mekik falan demeyin çekiyoruz olmuyor.şöyle de sorayım.bel çevresini bu derece inceltmek için ne kullanmalıyım? aslında adamların çoğunun vücudu çok fazla parçalı değil.ama mideler harika.cla mı clebuterol mu? nedir bunun cevabı?
Evet cevap istiyoruz .arkadaş dogru söylüyor bilen biri yazsın lütfen Adamlar ne kullanıyor nasıl cekıyor mekıgı ne yiyorlar genetik mi?
bence mekiğin şekliyle ve şiddetiyle pek alakalı değil mide kasları..Lee Priest mesela mideye çok önem vermediğinden,çok sık ve ağır çalışmadığından bahsetmişti bi röportajında..daha çok yağsızlığa yani iyi bir diete bağlıyor..yeterki kasları ortaya çıkarın diyor..(çalışmasızda olmaz tabi) lee priest
Karın kaslarının görünmesinin mekik çekmek yada başka bir karın hareketi yapmakla ilgisi yok. Ne kadar yağsızsanız o kadar ne görünür(hoş bu her kas için geçerlidir). Mekik gibi hareketler yapılışlarına göre karın kaslarının güçlenmesini yada genişlemesini sağlar. Karın kasları iç organları koruyan bir duvar gibidir, hiç çalışmasanız bile six-pack denen baklavalara sahipsinizdir(aslında eight-pack'tir yani 8 tane ama son 2 çok zor görünür). Etrafta görmüşsünüzdür, çok yağsız kişilerin karın kasları çok bellidir, ama hayatlarında 1 mekik bile çekmemişlerdir. Ama bu karın kasları yukarıdaki resimlerdeki gibi olmaz tabii, onlara şekil ve hacim kazandırmak için mekik ve benzeri hareketleri yapmak gerekir.
Düşüncelerimi tamamen özetlemişsin.Tebrikler sarc.onun içindirki afrikadakinlerin hepsinin karın kasları ortada
Arkadaşlar birde şu karına mide demesek cok güzel olacak tüm seminerlerde bile uyarı var mide değil karın diyelim midenin tanımını cok iyi biliyoruz.. karın bahsettiğimiz şeydir...
Puhahahahah harbi yıkıldım yaw. İstersen günde 750 mekik çek gene böyle olmuyor..yağsızlık diyorsunuz da vücudun istediği protein miktarını elde edebilmek için gene yağ alımı artıyor ister istemez..Yarım yağlı süt yoğurt lor falan cidden yalan oluyor..göbeği diri tutacak bir yöntem mi arasak naapsak?
aynen katılıyorun yağsızlık kardesim hayatında mekik çekmemiştir tabi gizli gizli çalışmıyosa adam bruce lee gibi bi görseniz baklava kesinlikle kiloyla alakalı...
Benim görüşüm ideal kiloya ulaşıp BB yapmak sonucta ii beslenmeyı gerektırıyor BB.karın kaslarını daha sonra cıkarmak ımkansız oluyor cunkı dıyet yapmak gerekıyor.sonradan pişman olmamak ıcın ideal kiloya ulaşıp başlamak zorundayız.haksızmıyım
BaRaCuDa ideal kilo derken önemli olan fazla kas kütlesi ve yağ oranının az olması .Hangi durumda başlasanda ..Sonuçta sende mevcut olan karın kaslarını büyütmek ve uzatmak zorundasın..Bazı insanların yağ oranları çok düşüktür.Mide kasları ortadadır ama onların sorunu da mide kaslarının küçük ve kısa olmasıdır...Bu yüzden fazla göze hitap etmezler..Her halukarda iyi beslenerek kaslarını büyütmen lazım..Yani ideal kiloyu beklemeye gerek yok.Zaten bu sporu yapmaya başladıktan sonra pek kiloyla işin kalmayacak.
bencede yağsızlık çünkü 116 kiloyken hiç bişey gözukmuyodu bende kocaman göbekten başka ama şuan 97 kiloyum ve karın kaslarım belirginleşmeye başladı ama bunu dışında 4 aydır düzenli çektiğim mekik in faydasınıda görmedim diyemem
