Bsn Truemass vs whey optimum

şuan alışveriş yapacağım ama truemass mı yoksa whey optimum gold standart mı alsam karar veremedim .

veya şöyle sorayım ;

bsn no-xplode + truemass + cellmass

bsn no-xplode + cellmass + whey optimum

hangi kombinasyon daha iyi olur ?

 

Benim bildigim bsn true mass gainer oteki de whey ne alaka anlamadim?

 

sen bana bi kombinasyon yazar mısın bu ürünlerle .

 

Amac nedir? kilo alimi mi? Beslenmede ne gibi eksiklerin var? ne kadar suredir spor yapiyorsun?

 

Yazamam cunku ne istediginizi belirtmemissiniz. Amaciniz ne kilo almak mi hacim yapmak mi?

whey+gainer alacaginiza recovery urunleri var onlardan almaniz daha mantikli olur. Ayrica bu size daha da ucuza cikar.

Oncelikle forumda supplementler ile ilgi bolumleri okuyup ne ise yaradiklarini ogrenmenizi tavsiye ederim.

 

7 aydır spor yapıyorum amacım kütlesel olarak büyümek . beslenmede şuan bi eksiğim olmadığını düşünüyorum .

sabah : 2 kaşık yulaf yağsız sütle , 150 gr lor peyniri , 3 adet yumurta , 2 dilim kepek ekmeği , 1 kaşık bal , 10 adet zeytin
öğlen : 500 gram haşlanmış tavuk , yağsız salata , lapa pilav , meyve suyu , 1 porsiyon sulu yemek
akşam : salata ve haşlanmış tavuk yiyorum

ara öğünlerde genellikle enerji vermesi için meyve tüketiyorum

 

Hacim icinse aldigin karbo cok dusuk.

bsn no-xplode + cellmass kombinesi fena degil, karboyu arttirip denenebilir.