brhmcr suplement kombinasyonu

180 boyunda ve 76 kiloyum, bu kombinasyon ve yeterli beslenme ile 10 kilo kadar kütle elde etmek amacındayım. Bugün alışverişim sonrası şu ürünleri almış bulunmaktayım. Ancak çarşıdaki hesap evde kafamı iyiden iyiye karıştırdı. Aldığım ürünler

Scientec nutrition %100 whey
Universal creatin mono
BSN no explode
Dymatize 7 force anabolic complex
Altapharma omega 3 (balık yağı)
Fitness Authorıty Xtreme Amıno 6600

Aklımdaki plan
Sabah kalkıs 1 olçek Scientec nutrition %100 whey
Kahvaltı sonrası balık yagı multıvitamin
Ara ogun yarım ölçek Scientec nutrition %100 whey
İdman öncesi (45 dakika) BSN no explode
İdman öncesi (15 dakika) Fitness Authorıty Xtreme Amıno 6600 (6 tablet)
İdman sonrası 1 ölçek Scientec nutrition %100 whey ve 5 gram Universal creatin mono
Yatmadan 1 saat önce 3 kapsul Dymatize 7 force anabolic complex
yatmadan önce 200 gram lor peynir (Casein)

Ancak no xplode in antreman sonrası baska bir ürün(mesela cellmas) ile desteklenmesi önerisi, creatinin yükleme önerileri kafamı karıştırmış durumda, sizce elimdekileri nasıl kombine etmeliyim veya ne ekleyerek kombine etmeliyim? Aldığım ürünler konusunda ne düşünüyorsunuz? Önerileriniz için şimdiden teşekkür ederim.

 

Scientec nutrition %100 whey yeni duydum

Okurken yoruldum kombinasyonu

 

Polonya da yaşıyorum.Hesaplı olduğu için bu markayı tercih ettim.Umarım senin okurken yorulduğun beni kullanırken çok yormaz

Ps. Bu araca scientec değil Scitec Nutritions olacak kusuruma bakmayın

 

Ant. önce Vitamin C , Ant. önce sonra Amino yerine toz bcaa eklenebilir . Güzel kombine başarılar ...

 

Ustadlar yorumda bulunurlarsa cok mutlu olacagim

 

Yeni Suplement stackimi paylasmak istedim, kisin bulk icin kullanacagim,

Optimum Whey %100
Olimp CarboNox
Olimp multivtiamin
Olimp omega gold
Olimp Arginine 1250
Activelab ZMA
Activelab amino 3 / Scitec AOL
Activelab Tribuactive B6
BSN no-explode
Universal Beef Amino
Universal Creapure

 

Maşallahtan başka birşey demiyorum

 

RaPPeRuA diyetimi gorsen kesin 2 masaallah derdin

 

Bence paylaşmalısın. İstediğin 2 Maşallah olsun

 

Gunluk acacagim nasipse, bakalim orda paylasirim idman+beslenme+supplementasyonu

 

brhmcr kombinasyon iyi bcaa da ekleyebilirsen dahada iyi olur.

 

Ne kadardlık bı kur bu ?

Dolu gozukuyor fakat vucudu yorabılır.

 

kür değil kombinasyon diyecektin heralde , yeni başlayanları yanlış bilgilendirmeyelim lütfen.

 

Boyle bir kombinasyonda BCAA ihtiyacim yok, zaten yeterli proteini aliyorum, arti amino beef var ve AOL vs var.

 

Optimum Whey %100
Olimp CarboNox
Olimp multivtiamin
Olimp omega gold
Olimp Arginine 1250
Activelab ZMA
Activelab amino 3 / Scitec AOL
Activelab Tribuactive B6
BSN no-explode
Universal Beef Amino
Universal Creapure

Stackima:
Trek GABA
Puritans Pride DHEA
Swanson ultra C vitamini 1000mg
Swanson ultra D vitamini 400iu

Katilmistir.

 

Merhabalar, bu kombinasyonu hala kullanıyor musunuz bilmiyorum ama multivitamin alırken ayriyetten b,c ve d vitaminlerini kullanmanızın özel bi amacı var mı? Zaten çoğu supplementte vitaminler mevcut artı multivitamin ve tek tek almanız böbrekleri yormasın. Bir kaç yerde alınan fazla vitaminin direk atıldığını okumuştum. Saygılar kolay gelsin

 

B, C, D ayri ayri almam bir amaca hizmet ediyor.

C vitamini idman sonrasi almam katabolik evreden cikmak icin, kortizol kesmek icin.

D3 ve B serisi ise testo booster amacli. Bu iki vitamin normalde testo booster urunlerinde ozel olarak var. O urun yerine disardan aliyorum.

B vitamini tuketimi vucutcular arasinda yaygin sebebi ise bir cok hormonal sentezde yer almasi. D haric digerlerinin fazlasi vucuttan atiliyor,
Bobreklerimle ilgili herhangi bir sikintim cikmiyor testlerimde ancak cikmayacagi anlamaina gelmez. Genelde 2-3 aya b'r yapilan testlerimde sikinti gozukmuyor.

Son yazdigim kombinasyon kis donemi kullandigim kombinasyon.

Hatiralatmam gereken birsey 6 haftada bir 1 hafta supplement off yapiyorum. Ayrica cumartesi gunleri hic supplement almiyorum.

 

Kırmızılar değişmiştir.

 

No xplode dan memnun musun? Kullandığın pre workoutlarla karşılaştırma yapabilir misin?

 

Degilim pump okey ama enerji hic yok cabuk vucut alisiyor. Jack3d pump ve enerji hissi cok daha fazla idi.