Boyun fıtığı başlangıç ve vücut geliştirme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve xaMaTeRaSux tarafından 8 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. xaMaTeRaSux
    Offline

    xaMaTeRaSux Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar öncelikle herkese merhaba forumunuza yeni katıldım. Konuya geçmek istiyorum. Yaşım 16 kilom 64 boyum 1.74. Biraz boyun fıtığı başlangıcı var. Evde 4 kg çift dumbellım var. 2x10 dumbell curls 2x10 dumbell preacher curls 15 mekik bazende 10 şınav çekiyorum. Haftada 3 gün yapıyorum. Spor yaptığım zamanlar bir bardak süt bir kase yoğurt yiyorum. Bu antremanım hakkındaki görüşlerinizi almak istiyorum...
     
    xaMaTeRaSux, 8 Haziran 2013
    #1

Sayfayı Paylaş