boyun çalışması

[muratata84]

dumbell ile boyun çalışması nasıl yapabilirim?yardımcı olursanız sevinirim

 

[diez]

boyundan kastın anladığım kadarıyla trapez..forumda arama yapsaydın bunu sorma gereği duymazdın..
forum kurallarını okuyalım..
vücut geliştirme egzersiz hareketleri bunun için..
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/trapez-t200.html