Boyum kısa yardım :))

Merhabalar boyum kısa spor salonuna yeni başladım fazla agır girmeden baslattı hocam sagolsun boyumun uzamasına yardımcı olacak hareketleri ve yapma bu hareketleri diceğiniz hareketleri yazarmısın şimdiden çok Teşekkür ederim )

 

bir arkadaşım sabah akşam elma toplama hareketi ile 6 ay - 12 ay gibi bir zamanda 5 cm uzadığını söylemişti,tabii ki boy genetik olduğu için sonradan ne kadar uzatabilirsin bilmiyorum ama zıplamanın etkisi olduğu belirgince ortada

 

teşekkürler sagoalsında yeni başladıgım için spor salonundaki hareketlerden boy uzatan varmıdır acaba ?

 

salon çalışmasının boy uzattığını değil de boy uzamasına katkı sağladığını duymuştum

 

Benim telaffuzum yanlis oldu evet haklisin aslinda oyle demek istedim birinci ayimi bitirdim ikinci ayima basladim suanlik bisey yok ama bekleyip gorucez