Boy Uzaması

boy uzaması için hangi hareketler yapılmalı ve hangi aletler kullanılmalı? boyum 168 ve 15 yaşındayım okulda tüm erkekler 175 185 arası yani anlicanız erkeklerin en kısalarından biriyim lütfen arama yap diyip kitlemeyin konuyu çünkü boy uzaması diye aratınca boy uzamasıyla ilgili çıkan tüm konular arama yap denilip kilitlenmiş ama açıklama olan konu bulamadım. konunun kitlenmesi lazımsada lütfen boy uzama hareketleri ile ilgili açılmış olan konunun direk linkini verip kitleyin.
saygılar...

 

Boy uzaması için hareketten önce beslenme yapman lazım. Hala yaşın küçük, uzarsın merak etme. Süt, yoğurt ve peynire yüklenmelisin. Mesela günde yarım Lt süt, 2 kase yoğurt, biraz peynir seni çakı gibi yapar. Kemiklerini genetiğinde olan sınıra kadar geliştirir.
Hareket diyorsan belli hareketleri yok. Barfiks, ip atlamak ve yüzmek gibi olaylar boyu uzatıyor diye birçok rivayet geziyor piyasada. Ama senin yapman gereken şey beslenmeni sağlam tutmaktır. Başarılar!

 

kardeşim sabah kahvaltısına dikkat et . özellikle tereyağ ve süt ürünleri yumurtayı unutma cezvede pişenden fasulye ısğnak sebze baklagil denıo galiba onları çogunlukla ye basket oyna derler oynamam derlerse nalburdan 2 metre falan ip al atla hep ip kadar boy atlatan spor yokdur basket dahil gunde 500 le başla 2 bıne kadar çıkar akşam yatarkende 1 lt süt iç gör boy nasıl uzanır fazla takıntı yapma bide bu dedıklerımı 2 gun ypaıp 3 gun yapmamzlık yapma 1 seneye kadar emın ol annende babanda kısa olur sa olsun en az 175 vurusun 15 yaşında isen normal boydalarsa 185 rahat vurursun birde yüz bol bol yazın flan

 

Forumda yeterince konuşulmuş konular.
Forum kurallarını okuyunuz.