boy uzaması, body, doktor önerisi..

Merhabalar geçen doktor bir tanıdıkla otururken boy uzaması ile ilgili biryşeyler sordum. 24-25 yaşına kadar kemik gelişiminin devam ettiğini söyledi boy uzamasıda dahil. 20 yaşındayım 1-2 cm daha uzamanın mümkün olduğunu söyledi fakat hareketlerde omuriliğe yük bindirilmemesi,zorlanmaması gerekiyormuş. Squat , omuz pres gibi hareketleri yapma dedi. Bende bütün hareketleri tek tek soramadım merak ettğim ise şu;

(dambıl yana açma vs) pazu , arka kol hareketlerinde ve yatarak yapılan göğüs preslerde omuriliğe bir baskı varmıdır yani bu hareketlerin boy uzamasnda bir etkisi varmıdır ona göre bazı hareketleri çıkartmayı düşünüyorum, bilgisi olan varmıdır?
teşekkürler

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : boy uzamasi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi