Boy Sorunu Olanlar İçeri

Hayatta Bazı Gerçekler Vardır Boy Uzaması Gene Bağlı Felan Tamam Belki Biraz Gene Bağlı Olabilir Ama Ben Annem Ve Babamdan 15 Cm Uzunum abimde aynı şekil annem ve babamdan 15 cm uzun

Benim Boyum : 1,74
annemin boyu : 1,55
Babamın Boyu : 1,57
abimin boyu : 1,77

Gördüğünüz Gibi Gerçek ortada , Erkeklerde Boy Uzaması 21 Bazılarında 23 Olabilir Size Bir Kaç Tüyo Verim Ve Gerisini Zamana Bırakın Eğer boyum uzasın diyorsanız ve bodybuıldıng yapıyorsanız size ;

1- bodybuıldıngı tamamen bırakın demiyeceğim sadece hafif kilolarla yapın , squat sakın yapmayın ve pres hareketlerini yapmayın hafif kilolarla çalışabilirsiniz

2- Beslenmenize Dikkat Edin 20 yaşına kadar ne bulduysanız yeyin saten 20 yaşını geçince diyet yaparsınız bol bol süt ve süt ürünleri yeyin için , akşam güneşine çıkın koşun

3- Esneyin İnternetten Esneme Hareketleri Diyince Çıkar Saten Gününüzün 30 Dk sını Esnemeye Ayırın

4- Boy Uzatmaya Başlıca En Etkili Hareketler , Pullover , Barfiks , Barda Asılı Kalma , Ayaklar Yerden Kesilmiyecekyani topunuz yerden kalkmıyacak Ellerinizle yukarı uzatabildiğiniz kadar uzatın adı elma toplama

5- Boy Uzamasında En Önemli Uyku En Geç 11:30 Da Uyumalısınız tabi ne kadar erken okadar iyi Ve Rahat 8-9 Saat Uyumalısınız

6- Başınıza Kitap Koyun Ve Onu Düşürmemeye çalışarak yürüyün bu size dik yürümenizi sağlıcak ve daha uzun bir vucut görüşünüz olacak

7- bunları harfi harfine yaparsananız 10 Hafta İçerisinde rahat 5 Cm Uzarsınız Garantisini Verebilirim ama tabiki burda en önemli şey esneme hareketlerini iyice araştırın günün 30 dk sını ayırın benden bukadar üzülmeyin yaşınız 23 den aşağıysa 5 cm kadar uzarsınız ama yaşınız +23 ise 1 yada 2 cm uzarsınız

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : boy uzaması

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi