Kitle-Boy endeksini kullanarak idela kilo-boy oranını bulabilirsin. Bunun içinde kilonu boyunun karesine böleceksin.
20.7′den düşükNormalden zayıf.20.7-26.4 arasıNormal. Risk yok.26.5-27.8 arasıŞişmanlık sınırı. Biraz riskli.27.9-31.1 arasıŞişman. Orta derecede riskli.31.2-45.4 arasıCiddi şişmanlık. Yüksek riskli.45.4 üzeriMaksimum risk. Öldürücü şişmanlık.
Senin oranın 66 / 1.80*1.80 = 20,37 çıkıyor. 21 en ideal orandır. Yaklaşık olarak 2-3 kiloya ihtiyacın var.
Kan basıncı : 121/65 mmHg demişsin. Kan basıncıda bildiğimiz tansiyondur. Büyük olan değer yani büyük tansiyon denilen değer kalbin kasıldığında kanın damarlara yaptığı basınç, küçük tansiyon ise kalbin gevşeme anında damarlara yaptığı basınçtır. Kısacası tansiyonun 12-7 civarı ki buda gayet normal.
Nabız ise kalbin bir dakika içinde kasılıp gevşeyerek yaptığı kan pompalama işleminin toplamıdır. Normali 80-110 arasıdır. Tabi birçok etkenin nabız üzerinde etkisi vardır. Nabzın 71 çıkmış. Normal sayılacak bir değer.
Son düzenleme: 16 Mayıs 2011