Boy:1.87 Yas:21 Kilo: 75 3.5 ay..

Salona Başlangıç Tarihi Siteye Uye Oldugum Tarihtir arkadaşlar kullandıklarım;
gold whey protein basladıgımdan bu yana toplam ancak 1 kolosunu bitirebildim süt ile ara sıra anternemana gitmeden 40 dk once iciyorum bazen ama..

Karbonhidrat: sadece toplam 2 kilo içtim uyku sistemimi bozdugundan bıraktım..artı kaşıntı

No Explode: son 2 aydir erken baslalidigimi bildigim halde her antrenmana girmeden 30 dk once kulllandim

son bir aydir profesyonel birinden aldıgım programı uyguladıktan sonra boyle bir gorunum aldı buyrun yorum sizin iyi veya kotu bilgi amaclı veya normal her turlu yorumlarınızı bekliyorum

kusuruma bakmayin arkadaşlar ilk basladıgımda resim cektirmedim tek bunlar var umarım belirgin resimlerdir...

 

cok hasin bakmissin, yas kac?

 

sayfa baslıgında yazdıgı gibi 21 usta

 

Gayet iyi gidiyorsun...
Benim merka ettiğim neden daha yeni başlarken bu kadar supplement kullanıyorsun önce doğal beslenmeni oturtsaydın yine aynı sonuca ulaşabilirdin .

 

ilk 1 ay 1 bucuk ay dogal kullandım sonradan suplement e gectim biraz aceleci davrandım sanırım yanlıs yaptıgımı bile bile kullandım ama ihtiyacımda vardı az dozda olsa işe yarar dusuncesindeydim thums: şuanda sadece no explode kullanıyorum bu ay sonu serious mass+explode ile devam edecegim umarım yanlıs yapmıyorumdur bunda veya onerebileceginiz bisey var ise duymaktan cok mutlu olurum..

 

arkadaslar gorus ve onerilerinizi bekliyorum...

 

Vucudun fena degil, ama kanat kasi yapmalisin ve,kollarin.

 

elinde whey yoksa harici bir supplement kullanmak saçma... ki protein varken idman öncesi sütle alıyormuşsun bu yanlış. hem 1 öğünde alıyorsan wheyi bu idman sonrası olması lazım hemde wheyi idman öncesi süt ile alarak laktik asit birikimiyle idmanda bir hayli güçden düşersin. zaten kullanım amacına göre kullanıldığında ancak etki alabilirsin supplementlerden. ama tekrar söylüyorum protein tozun yoksa alınacak diğer supplementlere gerek yok. öncelik whey olmalı. preworkoutlarla ölcü alamazsın idmandaki gücünü arttırır bunun içinde gün içinde yine whey idman öncesi sabah kalkar kalkmaz almalısın.

vücuduna gelince daha yeni başlamışsın resim eklemende erken az sabret. 1 2 sene geçsin. eksik söylemek eleşdiri için resim koymanız lazım sonuçda ama heryer eksik bunun için vücudu doldurdukdan sonra eksik yerleri görebiliriz anca. iyi sporlar...

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Eger sadece sizin resimlerinizin gosterildigi, kendinize ait bir baslik istiyorsaniz resim ekleme kurallarina uymaniz zorunludur. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız.

Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...er-t13863.html

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi