boy 1.87 kilo 89 hiç bir takviye ürün kullanmadım

kol 39.5
omuz 127
göğüs 114
bel 90

5 aylık çalışma
dumbelllls
yorumlarınız için teşekkrler..

ayrıca fit bir vücuda ulaşmak istiyorm amacım şişmek vs değil

 

sadece kol calısmıssın kadesim calısmalara dewam et omuz ve gögüsü yüksek kilolarla basmaya calıs. 5 ay icin az gelismisler

 

[bnde hiçbiri yokda] 5Ay çalışma için az geldi gibi..

 

doğrdur iyi beslenmemiştim.. son bir aydır iyi beslenmeye çalışıorm.. karındaki yağları erittiğimde .. zaten onların erimesi en az 3 ay sürer.. bu esnada ağırlığa da devam etmiş olucam zaten.. iistediğime ulaşmış olrm umarım..
teşekkrler.

 

Kollar dehşet görünüyor tebrikler yalnız onun yanında omuzlarıda geliştirsen tam süper olacak 5 ay önceki ölçülerini yazarsan daha iyi yorumlar alabilirsin diye düşünüyorum.

 

Göğüs ve karını günde 5 saatte çalışsan verim alamazsın sebebi kıllar.Bunu ben değil en baba besyo hocaları söylüyor milli takım hocaları söylüyor göğüs-göbek kıllarını alacaksınız o bölgelerde gelişme istiyorsanız.Herkesin kişisel görüşü birşey diyemem ama işin kuralı bu gelişim için kılların gitmesi şart.

Pazulara gelince şişkinlik olduğu doğrudur ama hafif orantısızlık yok değil.Vucudun tum kısımlarını geliştirmeye yönelir ve dediğim kıl işini halledersen sadece 2 ay sonra %25'e varan fitlik görmüş olursun vücudunda

 

hesabi, sorması ayıp göğüs kıllarını nasıl yok ediyorsunuz?

 

ben yok etmyrm ki gördğn gibi yerlerindeduryolar..
ama yapıcağın şey traş makinasıyla 0 a vurmak yada lazaer epilasyon..

 

beli incelttiğin zaman vücut iyi oturur bide omuz kollara göre sürünüyoama tabi bu omuzun kötü olduğundan değil kolların çok iri olduğundan biraz orantı bozulmuş ama en çok dikkati belin çekiyo.başarılar.

 

Kılların gelişmeye nasıl bir etki ettiğine dair bir yazı makale var mı yoksa bu şehir efsanesi gibi birşey mi ?

 

Aynen,Kılların gelişimi Zıt yönde etkiledikleri ilgili bi yazı ben bulamadım ama ??

 

ben size direk örnnek olarak söleyim elith monarch dedikten sonra kılları makinayla 0 a vurdum görüntü inanılmaz şekilde değişti.. gelişim için bişey diyemem ama görüntü gerçkten süper oldu.. kestikten sonraki fotoları koyacam en yakın zamanda..

 

Kılların gelişimi engellediği hangi kaynağa dayanılarak yazıldı?Kıllar görsel amaçlı temizlenir.

 

sadece biceps çalışmış gibi duruyosun

 

bu da kılları kırptıktan sonrası

 

hocam o belindeki simidide attıkmıydı tamamdır ondan sonra üstüne koyma evresi başlıyor six pack kendini gösteriyor ben burdaydım hep diyor adeta haydi kolay gele

 

Kılların Alınmasını Soran Arkadaşlar Olmuş Şöyle Yanıtlayayım ;

Derimizin Kendini havalandırma sistemi var.Ve biz vücut geliştirmeciler olarak bu havalandırmayı epeyce kullanıyoruz.Kılları bu havalandırmanın arasına sıkışmış nesneler olarak düşünün.Havalandırmadan verim alamazsınız.
Kısacası kılların fazla olduğu bölgeler havalanmaz zor terler.Ve yine kılların olduğu yerlerin hemen altında ince bir yağ tabakası oluşur.
Tüm bunları bir kenara bırakırsak göğüs ve göbek kıllarına sahipseniz kaslarınızın farkedilebilir olma oranı neredeyse 0.Sonuç kısmına gelicek olursak ben belirgin göğüs ve karın kası yapmak istiyorum diyen herkes o bölgedeki kılları almak zorundadır

 

Jason statham çekti sandım fotoğrafı saç olarak kafa yapısı olarak , vücut olarak çok benzettim

 

..........

 

hesabi, çok uğraşmışsın belli... ama değmiş
gaza geldim şimdi