boy 1.81 kilo 89 acil yardım

arkadaşlar yukarda belırttıgım ozellıklere sahibim 15 YAŞINDA LİSE 2. sınıf ogrencısıyım ekmek ve yedıgım aburcuuburdan olsun makarna pılavdan keserek 2 haftada 7 kilo vererek 96 dan 89 a dustum vede goğüslerim var ben 80 e kadar dusmeyı planlıyorum saglıklı bır sekılde daha ne kadr zayıflayabılırım sızce ve zayıflayınca goğüslerim kuculur mu sızce lutfen yardım !!!

 

Forum kurallarını iyi okumanı tavsiye ederim.Başlığın muhtemelen yöneticiler tarafından kilitlenecektir.Ayrıca bu konu hakkında forumda oldukça bilgi var araştırıp okursan faydalı olacaktır.

 

forumda yenıyım de bulamadım bi yardımcı olsanız ?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!

Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.

Örnekler :

*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi