Geçen Biyoloji dersinde işledik .
Sanırım Şöyleydi .
Proteinler aminoasitlere parçalandıktan sonra
İlk başta Kaslara
Kalanı Diğer Sistemlere Gider . diye bi laf hatırlıyorum .
Yani demem o ki bi oturuşra 100 gr protein alınırsa
30-35 gr. kadarı kasa gider geri diğer sistemler ordan da artarsa sanırım yağa dönüşüyor .
Sende Bunu Yapmış Olabilirsin ... Azar Azar yemeni öneririm .
Kolay Gelsin
Kesin bilgiler değildir . Lütfen Yanlışsa Düzeltin .
Adam Senden Yardım İstiyor . Dalga Geçeçeğine Otur da 2 Satır Düzgün bişey yaz .
dalga geçmedim, saygıdeğer dostum ben kimseyle dalga geçmiyorum, ancak her yazılanı okuyup uygulamaya kalkarsak demekki doğruyu yakalayamıyoruz.
Hocası yokmu salonda ne biliyim yeni başlayanlar için başlıklar yokmu.
nasıl oluyorda bilinçsiz bir şekilde günde 2 X protein alabiliyor.
Karbohidratlar da girince işin içine adam tabi kilo almaya başladı.
ilk başlarda kiloX1 yeterda artar bile.
Bunu anlatan yoksa benim suçum ne? Hocasına gidip çatsın sinir yapsın.
Hocam siz insanlara yanlış öneri veriyorsunuz desin madem öyle hocasından duyduysa.
Yada kendi kendine yorum yaptıysa bu onun için iyi bir tecrübe olur ve hayatında bir daha bu hatayı yapmaz.
insanlara balık tutmayı öğretmek lazım ama insanlar balığı ağzına bekliyorsa bizim suçumuz ne?
balığı tezgahlardan alınca ürün ziyan olabiliyor malesef.
Kendi kendisini geliştirip sorunlarını çözebilir arkadaşımız. insan olmanın başlıca kuralı kendi problemlerini soruşturup araştırarak çözmektir.
yoksa ben size gelip her gün anlatsamda beni dinlemessiniz zaten yada ne doktoru ne hocayı kimseyi kimse dinlemez.
o yüzden araştırmacılık şart.
Bir şeyi tecrübe ettik demekki her yazan bilgi doğruyu yansıtmadığını ve bu işin gözlem etüd ve planlama işi olduğunu anlamaya başladık.
yada başlamamıştık ama belki su an bile başlatıcı etkiyi ben başlattım.
bir sporcuda en önemli unsur Etüd etmek, gözlemlemek, ve zaman geçtikçe beslenmesini düzenlemek antreman programını duzenlemek.
en önemlisi beslenme. beslenmeyi öğrenemessek nasıl gelişiriz.
normalde 80-81 kilo olmam gerekirken su anda 85-86 civarındayım ve şimdi ne yapacagım hiçbir fikrim yok 
diet yapsam kış dönemi vg icin en iyi donem onu kacıracagım yapmasam göbek yaptım sinirim bozuluyor iki arada bir derede kaldım :S
benim kilo almamın sebebi ise bu aralar biraz stresliyim arada aburcubur yiyorum birde bunun üstüne 2 gr/kg lık oranı yakalamaya çalışınca toplamda almam gereken kaloriyi aşıyorum ve yedigim abur cuburlar yaga donusuyor