bol hacim için günde kaç kas grubu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kopskop tarafından 17 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kopskop
    Offline

    kopskop Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet cevapları bekliyorum teşekkürler . forumda bolca araştırdım ama direk bu konu üstünde bişey yok. günde 2 kas grubu çalıştırın diyolar ama hacim konularındada 1 saati geçmeyin diyolar ve hacim çalışmalarında günde 2 kas grubu ortalama ısınmayla karın egzersiziyle birlikte 2 saati bulur (misal) . hocalardan yardım bekliyorum :)
     
    kopskop, 17 Eylül 2009
    #1
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    bonatschi, 17 Eylül 2009
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş