Boksta kondisyon

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve atahan224 tarafından 15 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. atahan224
    Offline

    atahan224 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    197
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Yalova
    boksta kondisyon için ip atlama, gölge boksu yeterli midir yoksa yapılacak daha antrenmanlar var mıdır? bilgisi olan varsa biraz açıklayabilir mi şuanda gölge boksunu 6-7dk aralıksız yapabiliyorum yorulmadan ama sonrasında nefes yetmiyor kaslar değilde :( bu nefes için çözüm nedir yumruğu atarken hızlı nefes veriyorum( nefes verince daha güçlü vurulduğunu söyleyenler var.) ondan dolayı mıdır yoksa kontrolsüz mu yapıyorumdur?
     
    atahan224, 15 Eylül 2013
    #1

Sayfayı Paylaş