boks

G

gemanf4

Üye
boksa yeni başladım boks sırt kaslarını etkilermi çünkü eskisinden daha çok barfiks çekmeye başladım? eğer etkiliyorsa sırt hareketleri çalışmama gerek varmı ?
 
Boks antrenmanlarının sonunda barfiks çek bende çekiyorum.Ama sırt kasları için değilde kuvvet artırdığı için temel bir harekettir üst vücudu çalıştırır değişik tutuş şekilleriyle çek ağırlıkla çek.boksta sırt kaslarından çok bacakların güçlü olacak.omuzlarda önemlidir.sanırım biceps boksta en önemli kas grupları sıralamasında en sonda gelir :) calves bile daha önemlidir ayak oyunlar dans için parmak ucunda durabilmek için :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı