boks ağırlık çalışma

hafta içi her gün boksa gidiyorum ve çok yoruluyorum ağırlık çalışıyorum acaba kaslara bi zararı olurmu yorgunken ağırlık çalışmanın?

 

tabiki zararı var. haftada 5 gün boks birde üzerine ağırlık çalışmak. Dünya şampiyonasına falan hazırlanıyor olmak gerekir böyle bir tempo için heralde

 

bizim bir abimiz var bokstan hem mma yapıyor hem boks bide ağırlık çalışıyor bünyesi kaldırıyor yani haftanın 7 günü sporda dumbelllls

 

abinizin bünyesinin kaldırması herkesin kaldıracağı anlamına gelmez. Ya da bünyenin şu anda kaldırıyor olması bunun zarar vermediği anlamınada gelmez

 

boks ta çok çalışmanın zararı olcanı sanmam ama gücünü arttırmak istiyorsan ağırlık ta çalışabilirsin bi zararı olmaz sadece çok yorulursun tabi 2 gün dinlenmen daha iyi olacaktır

 

bence boks yeter ağırlık çalışma gücünü artırmak istiorsan kum torbasında çalış

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi