Body'ye başlayalı 2 ay oldu sizce hangi programı yapmalıyım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve odadakiesir tarafından 28 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. odadakiesir
    Offline

    odadakiesir Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    başlayalı 2 ay oldu hep başlangıç progrqamını yapıyodum sizce hergün aynı kasları eşit mi çalıştırmalıyım her gün aynı programımı yapmalıyhım yoksa haftanın 4 günü farklı kas gruplarınımı çalıştırmalıyım yardım edin çok kararsızım

    kilom 65 boyum 1.80 protein takviyeside bugün almaya başladım
     
    Son düzenleme: 28 Nisan 2014
    odadakiesir, 28 Nisan 2014
    #1
  2. G O M J
    Offline

    G O M J Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo yas ve olculerini yazarsan bilgili kisiler daha net yardimci olabilir.

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    G O M J, 28 Nisan 2014
    #2
  3. odadakiesir
    Offline

    odadakiesir Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    kilom 65 boyum 1.80 protein takviyeside bugün almaya başladım
     
    odadakiesir, 28 Nisan 2014
    #3
  4. odadakiesir
    Offline

    odadakiesir Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    16 yaşımdayım
     
    odadakiesir, 28 Nisan 2014
    #4
  5. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    700
    Beğenileri:
    1.355
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    haftanın 4 günü farklı kas gruplarını çalıştır
     
    Balboa7, 28 Nisan 2014
    #5
    odadakiesir bunu beğendi.
  6. odadakiesir
    Offline

    odadakiesir Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler :)
     
    odadakiesir, 28 Nisan 2014
    #6
  7. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    700
    Beğenileri:
    1.355
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    rica ederim ama henüz 2 aylık sporcuyken protein takviyesine gerek yok önce sporcu beslenmesi ile çalış sonra antremanın yoğunlaştığı zaman kullanırsın ayrıca sporcu beslenmesi birleştirildiğinde işe yarar protein tozu bunu unutmamalısın
     
    Balboa7, 28 Nisan 2014
    #7

Sayfayı Paylaş