Bodye 1 aya yakın ara verdim yeni çalışma programı lazım

[Ec0]

Beyler ben bodye 1 ay kadar ara verdim ve şimdi eski programımdan devam ediyim diyorum aynı kiloyla ama kasları yakıp gelişimi gecikirmi yoksa bişey olmazmı bu arada kullandıgım supplementler

Nitrofull 5100 antrenman öncesi 6 tablet sonrası 6 tablet
Nitrofull Pure Creatine antrenman öncesi 1 ölçek sonrası 1 ölçek
Nitrofull Whey Protein 25 gr. antrenman öncesi 1 ölçek sonrası 1 ölçekweightlifter

Bu arada 2 saat yada 2 saate yakın çalışmam lazım 4-5 hareket yazıcaksanız hiç yazmayın lütfen çünkü aminoların etkisi bitene kadar antrenman yapmak zorundayım.
Bu arada ben 3 ay body yaptım ilk ay hafif kilolarla tüm kas gruplarımı çalştırdım
bodye başlamadan önce 3 ay sonra

Biceps (ön kol) : 23.5 cm Biceps (ön kol) : 33 cm
Boy : 157 Boy :163
Kilo :48 Kilo :63

1 ay bodyi bıraktım 5 öğün yemek yiyordum body bırakınca 2-3 öğüne düştü yemem ve 60 kiloya düştüm

 

[kalim]

valla ne yaparsan yap ama bir daha nitrofull kullanma.. 100 vereceğine 50 verirsin belki ama 50 liranı çöpe atmış olursun..

 

[Ec0]

nitrofull amino 5100 500 tablet salonda 190 tl aldım pure creatine de 95 tl
protein tozu nitrofull marka gene 1 kavanozluk 250 tl yaptı başkasına 280 miş bana 250 yaptı geliş fiyatına