Body'deki 3.haftam ve izlenımlerim kafamı kurcalıyor

Merhaba arkadaslar body basladım asıl amacım kilo almak benım ve şuan 3. haftam bitmek uzere bugun kanat calıstım daha yenı eve geldim.

İlk hafta ağırlık fazla kaldıramazken artık yavas yavas zorlandıgım agırlıkları eskısı gıbı cok zorlanmadan kaldırıyorum fakat vucuduma baktıgımda sankı eskısınden cok fazla farkı yok yanı ben boyuma göre cok zayıfım her spor salonuna gıtmeden önce tavuk makarna tüketıyorum .. Azcık kılo aldım fakat vucudum sankı eskısınden daha kemikli gozukuyor Yanı birşey degısmemıs sankı sıskayım hala goguslerımın sıskınlıgı azcık hıssedıyorum ama sankı daha çökmüş gibi gelıyor bana bu psikolojikmi acaba? neredeyse 1 ay olcak yanı ?kafa_

 

1 ayda çok bi gelişme bekleme aynı şekilde antrenmanlarına devam et. 3-4 ay sonra bak bi vücuduna gözle görülür bi değişiklik olur. Senin gibi spora başlayıp 1 ay gidip sonra aa benim vücudumda bir şey olmadı diye bırakan çok oluyor devam et. 1 ayda ne kadar şey değişiyor ki dünyada senin vücudun gelişsin ve degişsin dimi ama ?

 

Yenı normal demı fake? Pekı kesınlıkle bu sporla kılo alabılırmıyım sızce? meesela 8 ay sonra falan durmadan gıtsem haftada 3 gun? aslında hıc bırakmak ıstemıyorum bu sporu eve gelınce cok acıkıyorum yıyom yıyom lakın kılo alamıom fakat sankı dahada ıstahım acıldı gıbı

 

Nerdeyse koskocaman 1 ay geçmiş ve snn kollarında en azından bi 5 cm büyüme olmamış mı bişeyler ters gidiyo bence

 

5 cm mi? En azından?

 

Tabıkı oldu ama 1 2 cm D:

 

İroniiiiiiiiiiii

 

Dalga mi geciyorsun?

 

Neden dalga geçmesin ki bu tarz konular tonla forumda araştırsın baksın

 

Normal çok gelişmemesi ben şöyle söyliyeyim sana spora başladığımda 55 kiloydum 1.70 boyundayım yani çok inceydim. şuan kilom 69 boy 1.70 en azından cılız durmuyorum.

 

Konu acmak istemedim, burdan soruyum. Bu benim neredeyse 1.5 ayim ve kolumda 1-2 inch gelmis oldu(Burda sadece inch var metre bulamadim). Hatam agirlik yerine tekrar sayisini artirmakti. Yani 20lbs x12, 25x12,30x12 yapiyordum. Bir sonraki hafta 20x15 yapiyordum. Simdi ise agirligi artirdim. Yani 25x12 ....35x10 ve tabiiki 1-2 harekete drop set ekledim. Sizce dogru mu?

 

Görende 1 yıl çalıştın sanacak. 1 ay nedir ki? Sen şimdi 3 ay sonra konu açıp niye Arnold gibi olmadım dersin.

 

69 kilodasin? avatar fake olsa gerek?

 

Protein Tozu kullan

 

5 cm az en az 10 artmalıymış

 

Pardon 8 diyicektim ben 1 haftadır gittiğini sandım 3 haftaya 8 bile az 3 aya bi coleman çıkar bir de takviye alsa oooo kasıp kavurur plajları ,salonları

 

boyunun uzun olması ve zayıf olman canını sıksada merak etme iyi bişiy, sen daha büyiceksin gelişiceksin hep o kiloda kalmicaksın, ileride iri ve yapılı biri olabilirsin tamamen beslenmene bağlı, vucudundaki değişime gelince aceleci olma, vucudunun değiştiğini görmek için fotoraflar çek her ay, zayıf olduğun için 3 4 aya şişicektir çalıştığın yerler biraz, ama sonra şişmesine ramen zayıfım hala diye üzülüceksin ( aynı dertleri bende çektim ) üzülme, yemeye devam et beslenmene dinlenmene dikkat et, sonuçta her zaman böyle sıska kalmicaksın : )

 

Aynen öyle çok güzel yazmışsın sabretmek lazım