Body'de İlk Günlerim,Kilo Vermeye Başlama ve Motivasyon

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ceterisparibus tarafından 23 Nisan 2007 başlatılmıştır.

  1. ceterisparibus
    Offline

    ceterisparibus Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ben de bodye başlayalı 4 gün oluyor.kilo vermek amaçlı başladım(fitness)
    181 cm 85 kiloyum.
    toplam 1 saat cardio(koşu bandı+uzay yürüyüşü),ardından da ağırlık çalışıyorum.bench press vs....
    beslenme açısından da her öğün toplam 10 yemek kaşığı yiyorum ara öğünlerde mutlaka meyve yiyorum


    benim sorum ne zaman kilo vermeye başlarım.yani 1 kilo bile versem bu benim için çok iyi bir motivasyon olacaktır..zaten devamı mutlaka gelecektir diye düşünüyorum
     
  2. ceterisparibus
    Offline

    ceterisparibus Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu arada haftada 3 gün gidiyorum
     

Sayfayı Paylaş