Bodycinin İdeal Ölçüleri

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Blitz
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
bilek 12.5cm

ön kol 23.5-------22.5
göğüs 81.2-------82
bel 56.8-------72
kalça 71.8-------80
boyun 30----------33
baldır 27.6--------30
biceps 29.2--------24

sadece baldırlarım iyi glba bu ölçüler doğruysa
bence 56.8 bel imkanszz bu hesaplamalar mı yanlış? yoksa ben mi cok zayıfım:D

yaş 17 kilo 49
 
semto_lopez dedi:
49 kilosun belki belin 56.8 olabilir ama yinede çok ince ben 58 kiloyum belim 70 yağlı flnda deilim
Genişletmek için tıkla...


yorumun cok sacma:S birkere benm belim 56.8 değil öyle olması gerektiği yazıyor orda ama oda sacma cünkü benm boyum 1.80 1.90 değilki 49 kiloda 56 belim olsun 1.60 boyum var ve %9 vücut yağ oranım var fakat belim 71 ve şikayetçi değilim=) bu boyda 49 kiloda 56.8 bel imkansızın ötesinde ve sacma bir görüntü olur saten.
 
arkadaşlar konunun başında konuşulmuş amabi açıklık getirilmemiş pek. bileği inceltmek mümkün mü ?
20.5 cm bileğim var. eller de kürek gibi. herkesin dikkatini çekiyo, rahatsız olmaya başladım. bu spora yeni başladım yani ölçülerim çok zayıf. ama bileğim ellerim ayaklarım (küçükken devamlı içirilen ballı sütten olsa gerek) rahatsız edici derecede büyük :D
 
kilo=67.5 Boy= 167
yaş=17

bilek =17,8
göğüs 115,7(98,5)
bel 81 (88)
kalça 98 (92)
ön kol =33 (25)
bicep 33 (41)
but 61 (54)
boyun 42 (32)
 
Bunlar şimdilik Hedeflerim
Kilo = 59 > Hedef = 80
Omuz = 106.5 > Hedef = 120
Göğüs = 86 > Hedef = 100
Bel = 69 > Hedef = 75
Kol = 30.5 > Hedef = 40
Bacak = 48 > Hedef = 60
 
kür yapmadan bir vücut geliştirmecinin ölçü sınırı nedir ? örneğin 115 cm omuz ölçüsüne sahip birisi normal şartlarda maksimum kaç cm ye çıkarır bu ölçüyü ?
bununla ilgili bir bölüm varsa da yönlendirirseniz sevinirim...
 
yaa beyler bu çok canımı sıktı benim ya benim bilekler 8.2 inç bicepsin 19 inç yani 48 cm olmasını söylüyor bende ki 41 cm. bu 7 cm çok büyük bir fark yaparmı sizce çünkü ben hiç anlamıyorum o işlerden. eğer yaparsa da biceps antremanlarını kaç günde bir ve ne kadar aralıkla yapayım lütfen yardım.
 
bilek ölçüm 18,5 çıktı 18 üzerinden hesapladım

Göğüs 115.57 114
Bel 80.9 90
Kalça 98.23 102
Kol 41.61 37
Önkol 33.52 30
Bacak 61.25 57
Calf 39.29 42
Boyun 42.76 40
 
Ben yeniyim vücud geliştirme sporunda
sadece 15 sene önce 3 ay salona gitmiştim.
evde 2 dumbell barı 8x1kg, 4x2kg barfiks var
Yaşım 36 boyum 172 kilom 82
sigara, içki yok. Düzenli uyurum ve yemek yerim

ÖLÇÜLERİM......... ..I OLMASI GEREKEN
...........................I sağ bilek 18cm e göre
gögüs........106.......I...117
bel aç100..(tok)104...I... 81,9
omuz.........116.......I...
sağ pazu......34,5....I...42.12
sol pazu.......33,5....I...
sağ ön kol....27,5....I...33.93
sol ön kol.....27.......I...
sağ bilek......18.......I...
sol bilek.......17,6....I...
boyun.........39.......I...43.29
baldır..........38.......I...39.78
kalça.........101.......I...99.45
uyluk...........57,5....I...62

Forumdan cok faydalıyorum tesekkurler.
Ben sadece çok ağırlık kaldırılarak vücud yapılır sanıyordum.
Meğer çok bilgi öğrenip uygulamak daha çok kas yapıyormuş
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı