Bodybuilding ile bodyfitness ın arasındaki fark.

Bu başlığı özellikle açtım çünkü yakın zamanda "fitness veya bodiy fitness" bıranşları ile ilgili antrenörlük kursu acılaçak tır.bir hazırlık ve bilgi birikimimiz olsun istedim.
soru;
1-Bu iki deyimi birleştirelimi?
2-Ayrı ayrı mı ele alalım?
3-fitness deyince ne anlıyoruz?
4-Bodiy fitness diyince ne çağırıştırıyor?
5-Antrenmanlar arasındaki farklılık ne olmalı?
6-Aynı salonlarda antrenman yapa bilirlermi? çünkü yarışmalarda farklılık arz ediyor.

Saygılarımla
Zülküf TURAN

 

1:birleşmesı mantıksız olur.resmen bagımsız 2 branş gibi.ornek vermek gerekırse kısa ve uzun mesafe atletızm bransı gıbı.
6:aynı salonlarda antrenman yapmaları normaldır (bırbırlerını dovmedıklerı surece).gunumuzde aerobık veya gurescılerle aynı salonu paylasıyoruz her nekadar farklı sıstemler uzerınden çalışmalar yapsakta.

 

Bencede bu iki branşı birleştirmemiz mümkün değil ancak kardeş sporlar oldukları, birbirlerinden etkilendikleri muhakkak.
Eski zaman vücut geliştirme müsabakalarına baktığımız zaman, örnek olarak, üzerine çok tartışılmış olan 1950 Nabba Mr. Universe, bu yarışmaya katılan sporcular, günümüz fitness müsabakalarına çok benzer şekilde bir değerlendirme sisteminden geçmişlerdi.
Yarışmanın iki büyük favorisinden birisi eski yüzme şampiyonu ve jimnastikçi John Grimek idi, diğeri ise, gene çok atletik ve esnek olan, muhteşem orantısı ile "Bay Herşey" olarak anılan Steve Reeves idi.

Bu yarışmada, kas gelişimi kadar, sporcuların poz verme becerisine, amuda kalkma, bacak ayırma gibi jimnastik becerilerine de bakılmıştı.
John Grimek daha esnek ve iyi poz verdiği için Steve Reeves'e karşı avantaj kazanarak yarışmayı kazandı.

O zamandan beri çok şeyler değişti, artık esnekliğin ve orantının özel bir önem taşıdığı fitness müsabakaları düzenleniyor.
ama fitnessçılar kaslı, orantılı ve iyi bir kompozisyon sergileyecek güce sahip olmak için sıkı ağırlık idmanları yapıyorlar.

Aynı şekilde, vücut geliştirmeciler, vücutlarını daha iyi sergileyebilmek, sahnede daha esnek ve seri olabilmek, müzikle uyumlu olabilmek için, fitnessçılar gibi çalışıyorlar kimi dönemler.

Bu sebeple, eskiden birbiriyle içiçe olan bu iki spor, şimdi müsabaka yönünden birbirlerinden ayrılmış bile olsalar, etle tırnak gibiler, müsabakaları ayrı ama ruhları aynı, vücut güzelliği, sağlık ve zindelik üzerine kurulu her ikiside...

 

selamlar,
antrenörlük kursu ne zaman ve nerede açılacak?kursa katılmak için nasıl bir ön eleme yapılacak?bilgilendirirseniz sevinirim.

 

Selamlar,

Fıtness ve bodybuıldıng bırbırınden tamamen farklı hedeflere yonelımıs ve farklı krıterlerı olan branslar. Bunların en onemlısı ıse yarısmada degerlendırılen krıterler.

Bodybuıldıng musabakalarında sekıl ve goruntu amactır, bunun ıcın yapılan herturlu calısma ıse sadece aractır.

Fıtness musabakalarında ıse amac yapılan rıtmık - muzıkle uyumlu jımnastıge kayan hareketlerdır, goruntu sadece aractır.
Her ne kadar bayan fıtness musabakalarında gece elbısesı falan da gıyıp podyumda bır endamlarını gosterıyorda olsalar,
esas puanı yaptıkları hareketlerle alıyorlar.

Fıtness fıt olmak ıcın egzersız yapmaktır, body ıse vucudu daha buyuk ve gosterıslı ınsa etmeyı hedef alır.Fıtnesscıler aerob , uzun surelı dayanıklılıga daha fazla yonelırken, bodycıler anaerob kısa patlama guc calısmaları ıle sonuca gıtmeye calısırlar.


Aynı salonda tabıı kı calısabılıyorlar, netıcede agırlıklar varolan butun sporlara destek olabılır, ancak fıtnesscılerın aynı zamanda agırlıksız jımnastık kokenlı hareketlerıde uygulayabıleceklerı yerde mınder olan genıs ve bos bır alanada ıhtıyacları var.

 

Masteer'in yazdiklarini okuyunca aklima Mike Mentzer geldi, kendisi amfetamin gibi şiddetli uyarıcılar kullanmanın yanında maşrapayla koyu kahve içermiş, ve iki paket sigara içermiş bunların üstüne.
Dediği laf çok enteresan, "Ben vücut geliştirmeciyim, sağlık delisi değil!"

Yanlış anlaşılmasın, Masteer'ın bu tür bir yaklaşımı savunmadığını biliyorum, verdiğim örneğin amacı, bazı kesimler gerçekten görüntüden başka bir şeye önem vermiyorlar.
Benim idollerimden birisi, yazlıkta bir abimiz vardi, kendisi inanilmaz sağlam yapılı, atletik birisiydi ve kral vücutçuydu, ancak yüzde 90 bulk gezerdi, dieti ise, inanılmazdı.
Günde 3 paket sigara ve ayda 27 kilo verdiği görülmüştü.
Dietten sonra vücudu çok çok iyi olurdu, ama ne derece sağlıksız olduğunu söylememe gerek yok, sigara ve vücut geliştirme ikilisi bana çok ters gelmiştir ama bu şekilde yapanlar var, iştahını kessin diye sigara içiyorlar, Markus Ruhl'da bu şekilde, uzun vadede korkunç birşey...

 

sanırsam bodyfitness dalında, fitness'a göre kaslı bir görünüm daha önemli. bodyfitness yarışmalarında ne gibi kriterler var, yarışmanın sistemi nasıl?

 

bodyfitness zülküf hocamızın bize öğrettiği şekilde vücut güzelliği yarışmasıdır. vücut geliştirmeden farkı daha az adaleli bir vücuda sahip olması, fitness tan farkı ise yarışmalarda uygulanan esneklik,denge,koordinasyon ve artistik cimnastik hareketlerinin uygulanmamasıdır.

yani bodyfitness yarışmalarında podyuma çıkar ve pozunu verirsin.

 

galiba şimdilerde erkek bodyfitness ın adı klasik body olmuş, federasyon sitesinde sanırsam öyle yazıyor. doğru mudur?

 

evet karabash doğru. eski erkek bodyfitness ın yerini classic body aldı. yani şu an body fitness sadece bayanların yarışma formatında var.