Bodybuilding & Baş agrısı

arkadaşlar 18 yaşındayım hayatımda hiç başım agrımadı şuana kadar... 1 yıldır bodybuilding yapıyorum ve 2 hafta once bench press de 85 kg basarken 2. tekrarda birden başıma korkunç bi agrı girdi kendimi yere attım ve 15 takka yerde yattım gözümden yaş geldi. 1 hafta ara verdim şuan 20 tane mekik ceksem o agrı başlıyor ve her zorlayışımda daha cok artıyor fazla gülünce bile başıma aynı yerden o agrı giriyor 2 haftadır 5 kere falan cesaretlendim başladıktan 2 dakka sonra geri döndüm noluyor bana?

 

ben böyle günden güne eriyecekmiyim?

 

Dostum acil doktora git !!

Seni telaşlandırmak gibi olmasın ama beyin kanaması geçirme olasılığından bahsetmek istemiyorum..

 

Benim yıllardır baş ağrısı problemim var.Ona dayanarak şunu demek istiyorum 85 kg da 2. tekrar bench yaparken ağırdığını söylüyorsun.Anladığım kadarıyla bu olaydan önce ağırmıyordu.Demekki sonradan oluşan bişey.Sanıyorum bench basarken eğer başını kaldırdıysan yada ters bir hareket yaptıysan boynunu zedelemiş olabilirsin.Boynundan dolayı başının ağırdığını düşünüyorum ama şunuda demek isterimki ben doktor değilim sadece çok baş ağrısı çeken biri olarak diyorum.Geçmezse muhakkak doktora görünmelisin hatta geçse bile muhakkak ve muhakkak sağlık bu şakaya gelmez

 

Bence doktora gidene kadar ne ağırlık kaldır ne spor yap.
Üzüldüm senin için,doktor sonuçlarını bizimle paylaşırsan sevinirim.Geçmiş olsun.

 

bende de benzer bir problem var bacak antrenmanında leg press yada squatta başıma bir ağrı giriyor şiddetli değil fakat kısa süreli bir ağrı.tansiyondan olduğunu tahmin ediyorum.5 ay kadar önce 8 haftalık testesteron deca kürü yapmıştım.arkadaşın problemi de benimki de steroitlerden kaynaklanıyor olabilir mi?

 

arnoldschwarzenegger,bundan 2 ay kadar önce barfix çekerken kafamın arkasından acaip bir yanma oluştu.hemen bıraktım.kafamı çevirince filan ağrıyordu.antremanı bıraktım.2-3gün sıkıntısını çektim ,geçti sanmıştım ki yine barfixte bu acıyı hafiften hissedince bıraktım hemen.şimdi birşey kalmadı.fazla zorlamamak gerekiyor.ne kadar çok tekrar yada fazla ağırlık okadar iyi demek olmuyor bu sporda.
sehzadenin yorumuna tamamen katılıyorum.
bende kendimi yukarı çekerken bir an kafamı sola çevirmiştim.
yanma ondan sonra olmuştu.
doktora git iyileş çalışmalarına başla

 

yorumlarınız için çok saolun benimki boyun ağrısı deyil bakın elime diyelim dumbell aldım 5 tekrar yapıyorum birden zııııııııt diye aynı yerden aynı damardan beynime bi agrı giriyo korkunç bisi. hatta azonce çok güldüm ve aynı yerden aynı agrı girdi. boyun veya kas deyil beynim arıyo yaa kimsenin başına gelmemiş sanırım boyle bisi.

 

doktora görünmeniz gerekiyor.vucudunuz sizi kötü bişey öncesi uyarıyor da olabilir.!!! ( allah korusun )

 

Yazının başlığını okuyunca dedim bana da oluyor baş ağrısı; ama seninki benimkinden çok daha farklıymış. Ben kendimi çok kasarsam: örn. benc de 75 i ıkına ıkına yaparsam; daha sonra ağılığı 80 yapıp bu sefer double ıkına ıkına 3 tane daha yapar ve benc sehbasından kalkarsam sinürsitlerim azmış gibi bir baş ağrısı peydahlanıyor. Ancak apranax çakınca geçiyor. Vermidon,Minoset, gripin vs... kesmiyor anlayacağız.
Senin durumun tahammül edilmez bir hal almış.
Sağlığı kaybettikten sonra dünyanın en sexi six-pack ine sayıp insan olsan bile inan gözün sağlığından başka birşeyi görmeyecektir. Badiye gitmeden doktora git önce derim.
Saygrılarımla

 

Bana da en cok diez'in soyledigi mantikli geldi, omurundaki sinir uclari bir sekilde sIkismis olabilir, bu da agirlik kaldiridiginda ya da kendini hafif kastigin herhangi bir hareket yaptiginda problemi tekrar ortaya cikariyor olabilir. Sinir uclarindaki sIkismayi azaltmak icin doktor buyuk ihtimal bir takim pomadlar verecektir. Dinlen ve agrinin kendi kendine gecmesini beklemeden doktora git, gecmis olsun. Body'e kisa bir sure ara vermekten bir sey olmaz, dondugunde bomba gibi agirliklara gireceksin.

 

benim zaten düzenli aralıklarla siizn bahsettikleriniz gibi sakatlıklarım oluyor, ama cok şükür kendiliginden zamanla geciyor...bana şehzade ve diez in söyledikleri cok mantıklı geldi....bench press yaparken bence boynunu cok kasmışsn ve azıcık acıyla bile kaldırsan kafanı , inanki sinirler hemen zarar görüyor...çünkü o an zaten büyük agırlıgın altındasın ve vücut ona odaklanmış, sende bir an refleks gibi bu hareketi yapıp zarar vermişsin muhtemelen sinirlerine....bana sorarsan cok ciddi birşey yok, gecici bir süre kas gevşetici bir kremle boynun ve sinirlerin oldugu bölgeyi bularak masaj etmeye çalış, çok etkili oluyor....mutlaka doktora gitmelisin...çok gecmiş olsun....

 

sen yinede bir doktora git ama sana pek faydası olacağını sanmıyorum eğer görünürde birşey yoksa anlamazlar .sorun sinirlerden değil damarsal gibi görünüyor çünkü bu tarz bir basınç artışı durumunda eğer fiziksel bir hasar oluştuysa ancak ozaman sinirler hasar görebilir zorlanma neticesi damar içi basıncın artarak gözle görülmeyen bir damarsal hasar oluşmuş olabilir bir süre dinlensen iyi olur 15 gün gibi

 

Arkadaşım çalışmalarından önce DÜRÜM yiyorsan ondan kaynaklanıyor olabilir. Bende de aynı problem vardı, DÜRÜM yemeyi bıraktım geçti..

 

sayın arnold oluşuan bu durum tamamiyle dolaşım sistemizle alakalı bir durum. kan başıncınız özellikle diastolik basıncınız o anda oluşan ağırlık kandırmanız esnasında oluşarak büyük bir artışa geçmiştir. bu durum en çok göz kulak ve beyninizi etkiler.

artı herhangi bir uyarıcı madde aldınızmı. özellikle kafein gibi. çünkü kafein beyin damarlarında geçici olarak daralmaya sebebiyet veriri. ve özellikle diastolik basınç bu esnada sizin için çok ciddi sorunlar doğurur.

önemli olan durumunuzun akut yada kronik olması . daha önce böyle bir durum başınıza geldimi sayın arnold.

eğer şikayetiniz sürmeye devam ederse bir efor testine girmenizi önemle rica ediyorum sizden gençsiniz fakat artık tansiyon ve kalp hastalığı yaş ortalaması 30 a düşmüş durumda. eğer konuyu baştan sona detaylı tekrar anlatırsanız dahada yardımcı olabilirnm.

 

şuan çok şükür hiçbir sorunum yok. 20 gün ara verdim tamamen geçti. bazen korkuyorum tabi bidaha olursa diye. kendimi zorlamıyorum. hepinize sağlıklı sporlar.

 

Arkadaşım,bende bir keresinde arkadaşımla bilek güreşi yaparken enseme korkunç bir ağrı girdi.Hemen bıraktım fakat ağrı 2 gün sürdü ve daha sonra geçti.2 sene kadar önce bench press yaparken aynı ağrıyı tekrar yaşadım biraz efor sarfetsem hemen ağrı giriyordu,daha sonra doktora gittim.doktor ağrının ağır hareketlerde yanlış nefes alıp vermekten oluşmuş olabileceğini söyledi,ilaç olarak kas gevşetici verdi.O günden beri ağır hareketlerde düzgün nefes alıp vermeye büyük özen gösteriyorum ve o ağrıyı bir daha hiç yaşamadım.

 

bende kendimi zorlamıyorum artık. herşey yolunda

 

arnold kardeşim şu anda birebir senin başına gelen benm başıma geldi.. Fakat çok verimli geçen bir kürün tam ortasındayım ve 20 gün dinlenmek çok moral bozucu..
Kürü yarıda kesip dinleneceğim başka çare yok gözüküyor zorlamak istemiyorum