Body yeni başladım futbolumu etkilermi

Abilerim ben body ye yeni başladım 2 hafta temel hareketleri yaptıktan sonra hoca program yazdı ama beni futbolda hantallaştırırmı onu öğrenmek istiyorum boyum 1.78 kilo 67 ama herkez diyor futbolunu hantallaştırır evde şınavının mekiğini çek daha iyi sizin görüşleriniz nedir abilerim iyi günler.

 

ben de yeni başladım ama sana tavsiyem sanırsam patlayıcı güç diyorlar o şekilde çalışırsan etkilemez bence bir tavsiye daha mesela 40 dk ağırlık çalıştın ya 15 dk koşu 5 dk de bacak kaslarına ayır mesela sadece tavsiye bilenler daha iyi mesaj atabilir.

 

vücut geliştirme egzersizleri hemen hemen bütün sporların temelini oluşturur ve bütün futbol takımlarında ağırlık çalışması yaptırılır özel fitness coach vasıtasıyla, menejerlik oynayanlar bilir eskişehirspor antrenmanından bir kare


hantallaşmanız kilo almanıza bağlı olur, aksi halde fiziksel gelişiminizi arttırır, çeviklik, dayanıklık, güç, denge vs.

 

profesyonel futbolcuların çoğu vg de yapıyor teke tek mücadelede çok işe yarıyacağına eminim.

 

Abi kilo olmadanda nasıl olacak bu iş

 

kilo derken abartılı kilo demek istedim, yoksa stoper ve forvetin kalıplı olması şart

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:52 ----------

gerçi zayıf ve çevik oyuncularda tercih edilebilir, avantaj ve dezavantajlar teknik heyetin seçimi olur mesela g.saray'ın stoperi semih kaya(1.82-66kg) çok ince vb.

 

VG nin üstüne Futbol Antremanlarını yaparsan zaten daha çevik daha dengeli ve topu daha iyi kavrayarak oynarsın ayrıca internette futbolcuların günlük programlarına bak oaralarda VG oldugunu kesinlikle göreceksin...

 

Örnek, Volkan Demirel.

 

hayır daha çevik olursun

 

futbolcular icin ozel antremanlar var diye biliyorum kas icin aekadasa, mesela kaslari kucuk hizli bi cocuk fakat kaslari celik gibi six pack adonis ee kadar ama kucukler yani usulune uygun yaparsan sorun olmaz