Body yaparakmı normal mı kilo almak ?

Hepinize selamlar.Arkadaslar direk soruma geçeyim.

Ben şuan 50 kiloyum 178 boyundayım.Kol ölçüm 25.

Mesela
Body yaparak 80 kilo olsam.Kol ölçüm kaç olur

Normal spor yapmadan 80 kilo olsam kol ölçüm kaç olur?

 

bu senin çalışmana bağı ayrıca çalışmadan kilo almak yağlanmak demektir göbeğin önünde sallanması hoşuna giderse öyle yapabilirsin ama benden tavsiye hiç hoş olmuyor cm olarak sonuç kestirelemez. Kimi bölgeni çok çalıştrırısın veya kimi bölgen daha çabuk hacim alır yani bunu kiloyla orantılıyıp kesin sonuç bulamazsın. Yağlanarak kilo almayı planlıyorsan kolda öyle büyük farklar olmaz göbek ve kalçalarda olur.

 

Tamamda bi sayı söylesek soyle olursa soyle olur dıye ?

Ama sunuda goz onunde bulundurulalım.Kol antremanı yaptıkca kolda yaglar büyük oranda gidecektir.Buda hacimi etkileyecek

 

sanırım bu sporda yenisiniz ilk önce ne kas yağa nede yağ kasa dönüşür çok yağlı bir fiziğe sahipseniz ağırlık çalışması ile yağlar yerini kasa bırakmaz kardiyo ve dengeli beslenme ile yağ birikintisinden kurulunur eğer siz çalışmadan yağ alırsanız buda göbek ve kalçayı yağlandırır eğer kas olarak kilo alarak sağlıklı bir şekilde 80 kilo olursanız tabi kollarda hacimlenme olur ama tam şu ölçüde diyemem o sizin genetiğinize bağlı

 

tamam.Zaten tam kesin ölçü demiyorum.Ortalama kaç olur kol ölçüsü.

 

Arkadaslar nolur yardımcı olun.

 

zigbog'un da dediği gibi sıkı çalışmana ve programına bağlı.